吃茄子能刮油减肥吗

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生吃茄子能“刮油”？别傻了，告诉你真正“吸油脂”的食用方法
因为茄子的三大必须营养素，蛋白质、碳水化合物、脂肪含量都非常少，且热量极低，每100克茄子中仅含有23大卡的热量，不管是减肥人群还是三高患者来说，都是非常健康的食物。
佰年健康
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2020-05-27
茄子太吸油减肥不敢吃？教你2招少油又美味的做法，减脂又饱腹
提到茄子，不同的人脑子里会浮现出不同的样子，北方人吃圆茄子比较多，茄肉的密度比较大，口感比较绵软;而南方吃的比较多的是长茄子，肉质相对来说比较紧实，似乎还能吃到点韧劲儿。
Chen老壮美食记
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2020-07-09
吃茄子对身体有哪些好处？生吃茄子真的能吸油降脂吗？
茄子的吃法多种多样，有烧茄子、油淋茄子、炸茄盒、鱼香茄子、蒜泥茄子等，可荤可素，味道鲜美。那么吃茄子对身体有哪些好处?
侯慧敏营养师
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2022-02-05
夏天常吃茄子好处多，抗氧化、助减肥，但没有几个人能吃对
随着气温不断升高，逐渐有越来越多的蔬菜水果开始上市，如香蕉、苹果、荔枝、山竹、榴莲、桑葚、各类瓜果以及绿叶蔬菜等等。今天小爆老师，就跟大家说说:夏天常吃茄子好处多，抗氧化、助减肥，但没有几个人能吃对。
佰年健康
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2023-06-27
生吃茄子更刮油？
鲁网菏泽
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2024-04-19
这4种素菜，个个都是“吸油大户”，比肥肉还肥！难怪瘦不下来~
为了保持身材或从健康考虑，不少人都选择多吃素菜来促进肠道健康和减少脂肪摄入，但实际上，有些素菜背后隐藏的油脂，热量可能比肉还高，一口下去简直是在“喝油”!
光明网
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2023-09-13
这些菜个个都是“吸油大户”！不想油脂超标，这3个烹饪小技巧，快收好
减肥减脂期间，最让人关心的是吃的问题了，既不能多吃又不能不吃，因而不少人会选择吃素食，总觉得即使多吃也不用担心发胖。
光明网
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2023-10-28
网传的十种刮油食物，真的能刮油吗？
减肥是个永恒的主题， “管住嘴，迈开腿”的道理谁都懂，但做起来真的很难，其实不用去刻意管住嘴，不用刻意去迈腿，减肥也依然在缓慢地进行着。
西米优瘦身减肥连锁
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2022-02-10
「刮油」食物真能清肠减脂？
如果条件允许，健康君真想统统安排。健康君搜索一番发现，连超级吸油的茄子也上榜了，这刮的是哪门子的油?
广东卫视健康有道
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2020-10-20
“吸油大户”居然适合减肥吃？5种做法，低脂饱腹，好吃瘦得快
大家都知道土豆、茄子都是“吸油大户”，尤其是油炸薯片，热量:三口薯片等于一口油。尤其是干煸、油炸、干锅，简直就在是喝油了。
第一美食
145评论
2022-03-26
这些食物是脂肪的克星？想要减肥的人群不妨多吃些
减轻体重似乎永远都是人们需要面对和讨论的话题，其实从我们科学的减重方法来看的话，永远不是在强调不吃，而是在吃的时候要挑一些食物来吃，这些食物不仅可以利于减肥，而且还对人体非常好的一些食物。比如以下这些：1.
熊猫医学
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2022-12-07
这种爱吸油的蔬菜，非常适合减肥！常吃还能清热、抗衰、消暑气
一直以来，茄子都被认为是种油腻的增肥菜，鱼香茄子、肉沫茄子、油炸茄盒……很多人在吃饭时，都抵挡不住这一口油润的“茄式诱惑”。可你们知道吗？茄子本身并不油，反而是一种非常适合减肥的食物！
北青网
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2024-06-15
这种蔬菜巨巨巨吸油，但很适合减肥吃！
有一种食物，不放油的时候超适合减肥，而放了油就是热量炸弹，这种食物就是茄子。油焖茄子、炸茄盒、红烧茄子……茄子的吸油特性常常让人担忧其是否适合减肥期间食用，但实际上，只要正确烹调，茄子完全可以在减肥过程中发挥积极作用。
湖南日报
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2024-10-31
5月减肥的最佳食物是它，一周吃2次，刮油瘦肚子，体重嗖嗖降
减肥瘦身是人们的共同心愿，特别是一些爱美人士，更加希望自己拥有好的身材，让自己更加的漂亮。减肥的核心在于迈开腿，管住嘴，两者缺一不可，只有二者结合一起，才可以减肥成功。
爱生活的陶哥
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2023-05-08
女人减肥，没事来一些，减脂刮油，让你瘦出迷人“小蛮腰”
不过不要把绿豆当成唯一的减肥食物，毕竟绿豆的减肥作用不太明显，而且绿豆性凉，不宜多吃。2、香菇本身是具有消食、去脂、降压等功效。
果姐说瘦身
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2020-04-12
这3类食物最容易被减肥的小伙伴们忽略，每吃一口，都像在吸油
话说每个减肥人身上都带着厚厚的脂肪，而我们大多数人减肥的目的主要是减掉身上多余的脂肪。减肥人天不怕，地不怕，就怕脂肪找到家。
雷师兄说
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2021-06-18
这种贼”吸油“的蔬菜，却非常适合减肥
这种蔬菜应该没有人不认识，有些人眼里的茄子会出现在夜宵摊，常常和油腻捆绑，可茄子真的是一种非常适合减肥的蔬菜呀!
谷医堂中医馆
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2022-03-30
和你的一些“茄茄私语”~
很多人吃饭时，都抵挡不住一口油润的“茄式诱惑”。事实上，茄子本身营养价值高、热量低，只要做法得当，很适合放进减肥食谱里!
农科专家在线
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2023-02-20
我的腰围从106瘦到了90，减肥期间怎么才能最快的时间瘦肚子呢？
瘦肚子其实是全身里边最好瘦的部分了，这和瘦胸部是一个道理，大家都知道的一个常理就是如果你现在处于减肥减脂期间，瘦身运动是全身上下都会跟着瘦的，没有什么局部瘦的一个说法，肚子大的问题还是在于脂肪堆积的太多导致的，大量燃烧脂肪过后先燃烧的就是你肚子的脂肪。
版纳艾小贾
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2021-11-08

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