1.生活起居调理生活中注意多喝温水和热水，少喝冷饮，可避免寒气入体，加剧气血不畅。同时，作息时间要有规律，每天保持早睡早起，保持足够的睡眠，只要睡眠质量提高了其身体素质才会一步步地得以改善。此外，日常生活中也需要做好保暖工作，尤其是在季节交替和寒冷的冬季，最容易受外界寒气的影响。
如果平时有抽烟喝酒等坏习惯的患者，一定要早日戒烟戒酒，因为分的吸烟，酗酒，一氧化碳会与体内的血红蛋白结合减慢血液循环，尤其是血瘀体质，它会使体内累积更多的痰浊，从而使身体某处的血液堵塞，形成瘀血，所以想要身体健康，首先就要戒烟戒酒。
血瘀体质，常有什么表现呢?这是因为血瘀体质的人血液不归正化，瘀滞于体内，濡养缺失。血瘀体质的人皮肤还比较干燥，常引起瘙痒，中医认为这是风邪所致，瘙痒是血行不畅在皮肤上的体现，治风先治血，血行风自灭，治宜活血祛风。
有不少患者反映，自己血瘀重，而且越活血反而越严重，这是怎么回事?血瘀比较严重的朋友，活血化瘀只是活在了表面，没有触及到根本，活血化瘀的药材药劲相对来说比较猛，虽然活了血，但也损伤了血气，给血瘀的加重留下了隐患。
如果你是淤血体质、甚至有高血压、高血脂，但是调理了很久都没有改善，那么今天崔医生通过舌像告诉你原因，并教你用两味中药来改善，生活中很多人有高血压、高血脂、或者是有典型的淤血表现，舌头伸出来一看，舌质暗紫，舌下静脉很粗，但是不管西药也好，中成药也好，吃了很久都没用，这是为什么呢?
