冬至将至：全年阳气最弱的日子，记得做好这3件事，养护好你的肝肾！李阿姨最近烦心事可不少，退休后的她，本以为能过上悠闲的日子，可谁知晚上总也睡不好。这不，昨晚又是一个辗转反侧的夜晚，今天一大早，她拖着疲惫的身体来到公园散步，希望能提提神。“李阿姨，您怎么了？看起来一脸愁容啊。
来源/东方IC（下同）冬至，作为二十四节气之一，在我国民间传统节日中占据着举足轻重的地位，有“冬至大如年”的说法。冬至时节，阳气最弱，阴气最盛，人体的“阳”更容易受到压制，导致寒气入侵。冬至同样是一个“补阳”的好时机。
今天是冬至了，俗话说“冬至大过年”，这冬至啊，可真是个不简单的日子。它不仅是全年中白天最短、夜晚最长的一天，还被誉为阴气最盛、阳气最弱之时。古人讲究阴阳平衡，认为这一天是阴阳转换的重要节点，万事万物都笼罩在浓浓的阴气之中。
冬至到小寒、大寒是一年中最冷的季节，要遵循‘冬藏’原则，用科学的养生方法调护身体机能。12月20日，国家卫生健康委特别举办“院士专场”新闻发布会，请来四位权威院士专家，分享冬至时节科学规范的养身信息。“冬藏”藏什么？在中医的论述中，冬至是一年到头阳气最弱的时节，万物进入闭藏状态。
**描述：** 冬至，一年中最短的一天，也是传统的节日。但你真的知道为什么冬至要“快乐”吗？民俗学家独家揭秘，背后隐藏的文化内涵可能颠覆你的认知！快来一起探索冬至的秘密！**正文：**哈喽大家好！我是你们最爱的小编！
古人认为冬至是一个重要的节气，是阴阳交替、阳气回升的开始，象征着新的循环开始，因此值得庆贺。冬至象征着阳气生发的开始，但气温并不会立即上升，冬至后北方就进入一年中最寒冷的三九天，这是因为冬至之前，地面储存的热量还没有完全散失，冬至之后，虽然太阳直射点逐渐北移，但热量的增加是一个缓慢的过程，地面得到太阳辐射的能量少，散发的多，因此冬至后气温会越来越低。
