常有很多腰痛的人问医生，我是腰椎间盘突出，是不是要静躺着才好？医生辟谣，是静躺好还是加强锻炼好？应该注意些什么？这些困惑对于患者而言，的确不知如何是好？甚至还有人专门为了咨询这样的问题，跑到医院看诊。为了节省病人的时间、精力，不占用医疗资源，医生和大家聊一聊相关的问题。
得了腰椎间盘突出症，是什么体验？看看网友的真实感受：腰完全不能弯，腰部剧痛，是那种让你心悸的腰痛，眼前发青简直像虚脱了一般，心慌......那么如何应对腰椎间盘突出？很多人都会想到要睡硬板床，多卧床休息。然而很多人却不知其然，而不知所以然。
在所有人的观念里腰椎间盘突出症得躺着才能好得快，其实不然，有些人其实多走走好得快，甚至不用治疗走个一两周就走好了。走路治疗腰椎间盘突出症很多人看到这儿可能都觉得很奇怪，你之前不也是写着怎么把腰椎间盘突出给躺好的么？怎么突然风向标就变了？
腰椎间盘突出症是较为常见的疾患之一，主要是因为腰椎间盘 存在不同程度的退变后，在外力因素的作用下，椎间盘的纤维环破裂，髓核从破裂之处突出 于后方或椎管内，导致相邻的神经遭受刺激或压迫，从而产生腰部疼痛。
有很多腰椎间盘突出症患者，是惧怕运动的，既有疼痛的原因，也害怕运动会导致病情加重。休息是腰突症的治疗方法之一，在病情急性期患者要多休息少运动，休息以卧床制动为主，但随着症状的缓解，则要逐渐增加运动量，许多患者连续两周甚至两个月卧床休息，即便症状有所缓解还是继续卧床，却不知道长期卧床反而不利于病情。
很多年轻的腰椎间盘突出症患者，患病之后经常感到恐慌，有的人觉得这都突出了，就别运动了吧，而有的人却急于通过运动来摆脱腰突，那得了腰突症到底是该“多练”还是“多养”?静养和锻炼该如何选择？医生指出，当首次发病或者急性发作时，建议卧床休息，但不超过一周。
