健美先生和自行车手可以说是南辕北辙，但这位来自南非的移民却能两者兼顾，这位自行车人物就是Jonny Goldberg。不仅是这样Jonny Goldberg还凭借着自身的热情、远见和魅力改变了健身届，和百万人的健康。
丨燃健身编辑整理昨晚，小燃终于去看了期待已久的碟中谍5啦。从1996年到2015年，19年的青春回忆啊，都被阿汤哥独占！！！不管这是不是一个看脸的社会，能从20岁帅到50岁的大帅逼，人人都会爱啊╮(╯▽╰)╭何况我们“靓汤”除了颜好，还是演技的实力派！
当身边闺密沉迷於人鱼线的男生世界时，姐每次都觉很空虚，因为坏坏的大叔系才是My Cup Of Tea，我更是不爱肌肉独爱腩肉，幸好终於等到Dad Bod时代的来临喇，看过就知微胖男神有多吸引！原来世界上有这麽多女生和我一样都是微胖男神的粉丝！
让自己拥有好身材，是每个健身爱好者对自己的要求。现在很多小伙伴都懂得坚持锻炼，但是有没有发现好身材“杀手”却是你的饮食。我们在上班、学习、聚会、旅游都很容易碰到不能科学和按时进餐，那么该怎么办？这里分享个小经验。
2024年的第一天，我去看了电影《年会不能停》。说真的，我对这个电影本来没抱多少期待。二来，电影官方宣传的“打工人的发疯嘴替”，“巨疯、巨解气、巨搞笑”，也让人合理怀疑，这编剧没上过班吧，谁打工能搞笑起来啊?
最性感的莫过于你的决心！我是Johnny，身高177厘米，作为办公室坐班一族，老实说胖起来的原因，就是没管住嘴，放开吃不健康地吃，各种宵夜各种零食，就跟一个夜间暴食者一样，集中在凌晨狂吃，于是，体重飙升，到了156斤。
今年9月，享誉国际健身市场30载的FIBO再度抢滩登陆上海，国际一流训练器材、健身技术、培训课程将联袂登台。届时，除了全球最新的健身产品及硬件设备将悉数亮相外，FIBO CHINA还引进国外先进的创新管理理念，全面引领健身潮流新趋势。
如今，健身早已成为了一种流行的生活方式。从深蹲到举铁，从健身app到运动手环，从郑多燕减肥操到各种形式的瑜伽，无数男女为了传说中的人鱼线和马甲线挥汗如雨，健身也从个人的训练而进入了社交层面。而另一方面，健身并不是这个时代的产物，从上个世纪开始，健身就经历了各种潮流的演变。
Johnny身 高：177cm初始体重：156斤目前体重：142斤我是普通办公室白领。最近发现身体真的很耐胖，意思是如果我不随意糟践自己的身体的话，胖起来真的很难。有些说喝水都会胖的，怪基因的，咱诚实一点，没管住嘴就是没管住嘴，自欺欺人是不能给薄弱的意志买单的。
好莱坞大咖拍动作片有许多惊险刺激的场面，时而热血沸腾，时而让人捏一把冷汗，但事实上有些高难度场景并非大咖亲自上阵，而是交给专业的「替身演员」，去完成流畅的特技动作；这些替身演员除了要跟本尊长得相似，还要透过化妆和相同造型，才能骗过观众双眼，也因为有这些无名英雄的演出，让电影有更多
由于现在健身房的设备越来越齐全，已经很少有人做“挺髋深蹲”这个动作了。记得20年前我刚开始训练时健身房的条件非常糟糕，除了杠铃和哑铃几乎没有什么可以练腿的器械，我们不得不绞尽脑汁、想方设法来折磨自己的双腿。当时挺髋深蹲还比较流行。我先来为大家介绍一下动作。
从我第一天走进健身房算起已经超过了23年（好的，我终于知道Johnny老师不止23岁了），我发现一个有趣的现象，总有人问“你卧推多少？”“你深蹲多少？”“你硬拉多少？”，可很少有人问“你引体向上能做几个？”。健身房的卧推架前经常排起长队，而单杠前很少有人和我抢。
过夏天？冬天还没过完呢！难到没有想过，到了夏天再漂亮的腹肌和大腿都会被T恤和短裤所掩盖，只有厚实的胸肌隔着衣服也能显现，可以这样说，胸肌训练永远是健身爱好者永远的话题，宽厚的胸肌永远也是男性代表来的，这才不是女生的专利！
演职员信息:桑德·凯奇:范·迪塞尔,项:甄子丹,赛琳娜:迪皮卡·帕度柯妮,阿黛尔:鲁比·罗丝,DJ尼克斯:吴亦凡,贝基:妮娜·杜波夫,吉布森:塞缪尔·杰克逊,塔隆:托尼·贾,马珂:托妮·科莱特,泰尼逊:罗伊·麦克凯恩,拉撒路:尼基·詹姆,霍克:迈克尔·比斯平
不知道有多少人还记得多利安•耶茨在战胜二头肌撕裂的伤痛后蝉联奥赛冠军时写的一篇训练文章。（先不要评价我不要练成这样子！因为还真不是随随便便就能练成这样子，他的职业生涯就是对他的肯定）当时文章的开头几句话给力我极大的鼓舞。他这样写到：人生就是遗传基因和梦想之间的一场战斗。
