有一些研究表明，以补充剂的形式服用维生素A、C和E可能有利于保护皮肤，因为这些维生素都具有抗氧化功能，可以预防或延缓某些类型的皮肤细胞损伤。但是，除非你的身体确实缺乏这些维生素中的某一种，否则的话你应该从包括水果、蔬菜、坚果、奶制品和鱼类在内的均衡饮食中获取你的所需。
