有圈友给小圈发来求助说自己总是感觉腰膝酸软走一会儿路就觉得没力气腿使不上劲这是怎么回事？如何科学缓解呢？↓↓↓国生北京中医药大学东方医院推拿科 主任医师腰膝酸软为何要补肾？腰膝酸软是肾虚的临床表现，肾气亏虚的时候，会有腰膝空、痛、冷、酸、沉、乏力的感觉，而且不耐久劳。
可是，有一些女性在过了50岁，会发现自己的腿脚总会有种无力感，甚至会出现腿发软的情况，在没有多少活动之下，就觉得腿没劲，有时还会有酸痛或疼痛现象，如果只是偶尔这样，倒还不会太担心，经常如此就怕是身体出现什么问题。
有些人虽然没多大年纪，却时常感觉腰酸无力、双腿没劲，还发软，这是怎么回事呢？如何增强自己的腿劲，要腿脚活动时轻松有力呢？为何双腿无力、习惯性酸软呢？我们换个角度思考一下：我们饿了，非常饿的时候，身体是不是没有力量，没有力气呢？
李大爷今年虽然已经70岁了，但身体素质一直不错，每天早上起来都会下楼走几圈。可这几个月，李大爷有点萎靡，因为他觉得自己可能是真的老了，总感觉双腿发软，走路时使不上劲。前几天，李大爷按时下楼散步，谁知道走着走着突然腿上一软，眼瞧着就要摔倒了，幸亏被路过的熟人扶住。
随着年龄的增长，很多老年人会出现腿部无力。究其原因，主要有以下四种情况。骨关节炎患者由于关节疼痛，活动量变得越来越少，肌肉也会变得越来越差，下肢无力也就发生了。建议老年人要适度使用关节，注意控制体重，尽量不要长时间爬楼、爬山、盘腿。
