头发就像我们的第二张脸，一头乌黑靓丽的头发往往能让人看起来靓丽帅气，但往往事与愿违，特别是在这个强压的社会下，发际线以肉眼可见的速度在后移，植发广告一圈圈的已经打到了地铁站……很多人会把脱发的问题归结于压力太大，熬夜太多，但其实头发出现问题，更重要的原因可能是身体出现了问题。
梳头或洗头时，掉发一大把；梳妆台、地面上的头发肉眼可见地变多；洗澡时用手轻拉头发，也能薅下好多根……脱发，已经如同秋风扫落叶般席卷了人们的生活，成了不少人的一大心病。在医学上，如果每天掉发数量在100根以上、连续超过1个月，且没有停止的迹象，就存在脱发的可能。
在这个疯狂内卷的时代，每个人都在拼了命地努力充实自己，向上奋斗，为了更好的生活努力着。首先声明的是，很多营养素都可能导致头发出现问题，为什么提出以下几种，主要是因为这几种营养主要存在于动物内脏类食物或海鲜等非素食中，因此对于素食人群来说日常很难获取。
参考文献 [1]Shibata K , Fukuwatari T , Higashiyama S , et al. Pantothenic acid refeeding diminishes the liver, perinephrical fats, and plasma
大家有没有发现，其实我们每个人头顶都长有漩涡，有的人是1、2个，有的则4、5个，小时候经常听老人说头上一个漩涡是【福命】、头上两个漩涡是【富命】、头上三个是漩涡【劳碌命】、头上四个漩涡是【皇帝命】这些民间说法，说着听听也就罢了，“业精于勤，荒于嬉;行成于思，毁于随”。
近年来，脱发问题越来越普遍且趋于年轻化，很多80后及90后都出现了“发量焦虑”。脱发可分为不同类型，常见的主要有雄激素性脱发、斑秃和休止期脱发。导致脱发的原因是多方面的，除了皮肤毛囊病变、遗传因素、激素紊乱、精神压力，不良的饮食和生活习惯也是重要原因。
原本我头发又黑又密，现在不仅少了一半儿，质量还特差，没光泽、特别脆、容易断。另外，接触化学品，大量使用美发用品，服用某些药物，环境污染也是脱发的原因之一，有毒元素中毒时常见脱发情况，因为这些有毒元素难以排除，而把它们送到头发里，再脱掉头发，是人体的自救方法之一。
