徐阿婆年轻时是一名优秀的老师，然而岁月不饶人，几年前确诊了高血压、高脂血症，半年前还做了髋关节置换术、肠息肉切除术等，让徐阿婆日渐感到力不从心，几乎事事都要儿女陪同，于是整天唉声叹气，觉得自己拖累了儿女。
常用的利尿剂如呋塞米、氢氯噻嗪等药可造成夜间排尿次数过多而引起失眠，此类药物应尽量在早上服用，避免在睡前4小时内服用；β受体阻滞剂如普萘洛尔、阿替洛尔等药可导致失眠、多梦等不良反应，出现这些不良反应时应在医生指导下换用其他药物或者合理使用助眠药物；卡托普利、贝那普利等药可引起无痰
70岁的张爷爷最近半夜总是不睡觉，对着空气讲话。家人发现后，带着他来到医院检查，经诊断为谵妄。本期节目邀请松江区精神卫生中心老年病房的唐密，为大家科普相关医学知识。谵妄是一种急性或亚急性起病的精神状态改变，是常见的精神疾病之一。
平时压力大，容易焦虑、晚上失眠睡不好?愈来愈多研究显示，瑜伽可以舒缓紧张的情绪，减缓更年期不適。例如，2021年一篇刊登在《新英格兰医学期刊》上的研究就提到，更年期女性做瑜伽、冥想，可改善焦虑、失眠等不适症状，且几乎没有副作用。
原来李阿姨85岁卧床三年的老父亲晚上不睡觉，近半年总是胡说，比如指着沙发说‘妈你吃东西，我要’‘老舅穿黑衣服擦鞋，去割地’，有时喊叫，扔东西、打保姆等，以夜间为甚，使得家人不堪其扰，李阿姨希望我帮助解决睡眠问题!
晚上越想睡，越清醒；早上起不来，白天犯困；睡前泡脚、喝牛奶，却收效甚微……睡不好的你，是不是有碰到这样的睡眠问题？3月21日是世界睡眠日。本期《关“健”对话》，温州市中医院睡眠中心负责人陈凌教大家积极入睡的方法：如何用松弛感找回睡眠节律，从而“一觉黑甜”。
