霜降过后，正值秋冬交接的时段，昼夜温差变化大，早起和晚上的时候也越发感觉到干燥，此时在北方，大多数人都添上了秋衣秋裤，人们也更注重早晚喝上一些粥品来解渴润燥，而一碗热粥确实有这么一种温柔体贴人的特质，因此它成为北方人一日三餐里少不了的家常便饭。
俗话说“秋食芡实，去一夏湿”芡实煲汤也是深受很多人的喜爱今天分享一道山药芡实猪骨汤汤清甜可口、补脾祛湿、健脾养胃食材：猪骨、山药、玉米、胡萝卜、红枣、芡实调料：盐猪骨冷水下锅焯水后洗净备用山药去皮切段、玉米切段胡萝卜去皮滚刀切块、红枣去核准备一汤锅放入猪骨、山药、玉米、胡萝卜、红
供稿：深圳市中医院院办正可谓“正气存内，邪不可干”，自古以来，中医是与瘟疫作斗争中发展起来的。【药膳食疗】第二十六期：疫情未去春已深夫妻苁蓉来补肾【药膳食疗】第二十七期：咽喉不畅，用罗汉果泡茶饮，利咽又祛痰【药膳食疗】第二十八期：天麻鱼头豆腐汤，补脑祛风止头痛，适合中老年人的汤选
时间过得好快，马上就要出伏了，但对我们来说，三伏天还有一个正式的收尾没有完成。芡实，是入秋后第一个小仙物，《本草崇原》里说它——禀秋金收敛之气，是最适合现在吃的小果子:它能排湿，又能补充津液，所以古人说它是“去邪水而补真水” 。
