1月29日，一段前央视主播张宏民在社交平台上带货的视频，引发网友持续热议。此前，退休7年、再度出山的张宏民为了给观众们呈现出一个相对完美的形象，在半年时间里努力减重30斤，不得不说减肥成功后，他整个人显得更加年轻、有活力，不仅面色红润，精神状态也相当不错，让人难以想象他已经60岁。
节食不是个好习惯，挑出一样食物不好的一面就不吃它，太过于片面，每样事物都有两面性，而有些人只是抓住它不好的一面就舍弃，自此食物因为本身好的属性没有被人体及时获取，从而丧失很多人体需要的重要物质，这些物质有的管的是身体机能，有的负责的是情绪，这种身体和心理的平衡不能打破。
综合整理自微信公众号“中国青年报”、“瞭望智库”、“央视新闻”、“生命时报”、“人民日报评论”、“冰点周刊”、“丁香生活研究所”、微博@山海视频、中国青年报客户端、人民健康网、健康中国、人民网-科普中国生活中，很多人为了瘦下来煞费苦心，但有些人非但没减肥成功，反而减出一身病，这是
这仿佛是这几年来，我在家庭聚餐中听到最多的话。高中结束之中，身边的女孩子们好像确实都在“一夜间长大”:妆容越发精致，头发换了颜色，饭量也跟随着骤减，多吃一口都得斤斤计较，身材越发出落得纤细高挑，好像只有我还在这无所顾忌的胡吃海塞，身材日渐丰腴，和所有人显得格格不入。
来源：洋姐美食记免责声明：图文源于网络，版权归原作者所有，若侵权请联系小编删除，文章内容不代表平台观点。1.番茄西蓝花炒鸡蛋：2.干辣椒藕条3.西蓝花鸡胸肉4.胡萝卜丝炒鸡蛋5.酱汁鸡蛋火腿碎6.口蘑虾仁西蓝花7.番茄肉片滑蛋8.
原创内容，擅自搬运者必究！当你努力减肥的时候，你知道自己的减肥进度跟效果如何吗？除了从体重、体脂率这些身体指标来反映自身的减肥情况外，你还能从哪些方面来验证你的减肥效果呢？减肥初见成效的几个表现，意味着好身材即将光顾你，你看看你占了几个？
郑爽昨日在美开庭，在一群人的目瞪口呆下，郑爽又一次成功地诠释了什么叫做“爽言爽语”，并被美国法官建议做精神鉴定。她的反复无常、情绪极度不稳定，而且易怒，又时常心情低落，甚至还语无伦次。种种迹象表明：她可能患有双相情感障碍。而且她不止一次地提出，是她身体的原因导致自己不能怀孕。
我减肥已经一个多月了，从1.14日的127斤减到今天3.4日的110斤，已经17斤了。我这个人比较有毅力，每天控制饮食➕锻炼两个小时，锻炼就是三十分钟keep自重训练（健身房没开门）剩下的时间做有氧操。
