一，侧弯，起于微小。我在初中的时候，就发现自己有脊柱侧弯了，但当时没有很重视。1 脊柱侧弯:主弯为胸段，向右侧凸，影响到腰段，关节活动度不足，体前屈难以触碰脚尖，头前移，含胸，骨盆前倾以及前移:2 肱骨前移，关节活动受限，肩关节位置不佳，高低肩，关节囊紧张，双肩内旋受限:3 髌骨活动度不足，髌软骨有磨损，股外侧肌过紧，阔筋膜张肌过紧，下肢生物力学对位不良;
脊柱侧弯的康复方式大概可以分为三个部分，分别是改变呼吸方式、改善不良姿势、改善肌力平衡。给大家一个小建议，可以试着把你的办公椅换成健身球，因为一旦你的坐姿如果发生严重变形，你是没有办法坐在健身球上的，所以你的身体自然会坐正、坐好。
如果自己或者是家人没有脊柱侧弯的困扰，大多数人并不特别去了解脊柱侧弯这样一种疾病，但是当自己或是家人出现脊柱侧弯的问题之后，很多人就会主动去了解与脊柱侧弯有关的内容，对脊柱侧弯的诊治稍有了解的人都非常清楚康复训练的重要性，但面对如此多的康复训练方法，有相当一部分脊柱侧弯患者不知道应该如何选择，下面我来给大家介绍几个既简单又有效的训练方法，脊柱侧弯患者可以多做以下训练。
很多人认为脊柱侧弯是一种专属于儿童青少年的疾病，所以以为成年人并不会受到脊柱侧弯的困扰，殊不知，成年人也有患上脊柱侧弯的可能，虽说大部分成年人脊柱侧弯比较稳定，但是成年人仍要重视脊柱侧弯的治疗，因为脊柱侧弯的幅度不会永远不变，如果成年人忽视了脊柱侧弯的治疗，脊柱侧弯的幅度就有变大的可能，为了使更多成年人免受脊柱侧弯危害，下面我就把成年人脊柱侧弯的治疗方法介绍给大家。
事实上，大部分患者脊柱侧弯的问题并不严重，所以只需要采取非手术治疗的方式就可以取得很好的效果，非手术治疗主要包括两种方法，一是锻炼，二是支具，患者是否需要佩戴支具进行矫正，我们会根据患者的侧弯角度来决定，如果侧弯角度在20度以下，一般不需要佩戴支具，只需要积极锻炼即可，如果在20度以上，但没有超过40度的话，通常需要佩戴支具。
脊柱有可能向左边侧弯，也有可能向右边侧弯，如果脊柱向左边侧弯，我们将其称之为脊柱左侧侧弯，当脊柱刚开始向左边侧弯的时候，不论是患者自己，还是患者的家人，都无法从外观上看出端倪，只有当脊柱向左边侧弯的幅度有点大之后，患者及其家人才有可能发现问题，在发现左边侧弯的问题之后，很多人想知道应该怎么矫正?
前不久，一篇标题为《高三学生查出严重脊柱侧弯 一场温暖的轻松筹校园启动》的新闻在网上被转载，笔者阅读后不禁唏嘘，脊柱侧弯早发现早治疗，特别是保守治疗的效果还是不错的，这篇文章只是介绍了佩戴矫形支具这一个方法，其实康复训练更加重要，但是相关的宣传和大众认知度却远远不够。
虽说同样都是脊柱侧弯，但是成人脊柱侧弯和儿童青少年脊柱侧弯其实不太一样，这里的不一样主要指的是治疗方法不一样，因为成人骨骼发育已经成熟，而儿童青少年骨骼正在发育之中，所以有些矫正方法对儿童青少年脊柱侧弯患者有用，但对成人脊柱侧弯患者却基本没有什么作用，那么，究竟成人脊柱侧弯要怎么治疗呢?
脊柱侧弯是一种多见于青少年的疾病，却并不是青少年专属，成年人也会有脊柱侧弯的困扰，在临床工作中，我就见过不少患者刚刚30岁，事业家庭都很好，就是因为脊柱侧弯的存在，所以生活质量受到了很大的影响，对于30岁的脊柱侧弯患者来说，肯定希望能够尽快摆脱脊柱侧弯，那么，30岁脊柱侧弯究竟应该怎么办呢?
在成年以后，虽然身高不再继续增长，但是我们人体由于重力和负重的影响，对于大角度的侧弯——例如:35°以上的侧弯也是会缓慢发展的，有可能会以平均每年1°的速度在发展，所以成年以后也需要通过矫形体操的训练来控制侧弯的发展。
脊柱侧弯有两种比较常见的侧弯类型，一种是c型侧弯，另外一种是s型侧弯，c型指的是脊柱只有一个侧弯，而s型指的是脊柱存在两个或者两个以上的侧弯，从侧弯数量上不难看出，s型侧弯矫正起来难度会大一些，正因为脊柱s型侧弯的矫正有一定难度，所以不论是青少年脊柱s型侧弯患者还是成人脊柱s型侧弯患者，肯定都想知道脊柱s型侧弯正确、有效的矫正方法，今天我就把这方面的知识给大家介绍一下。
Cecilia从去年暑假开始接受施罗斯矫正，初始度数为60°。为了矫正体态在练习施罗斯体操的同时还佩戴了GBW支具。她坚持每天练习体操一小时，一年后复查：体态变得更加对称和优美，度数也减小了！注：成年人脊柱侧弯矫正主要目的：改善体态，控制侧弯度数发展，预防疼痛和提高生活质量！
