事实上，纵欲过度的话，是会减寿的，因为纵欲会伤到肾精，在中医上，“肾精是主管生殖发育的”，其实说白了，人衰老的过程，就是肾精被消耗的过程，所以，如果你年纪轻轻，肾中的精气就被过度消耗了，那你整个人老的就会比同龄人快，并且头上早早的就长出了白头发，平时总觉得精神差，动不动就腰酸腿软的，或者是经常耳鸣，能力下降，晚上失眠烦躁，睡觉出虚汗等等，那这时你除了要停止纵欲外，还可以用一个五子衍宗丸，或者是金锁固精丸来补补肾精。
肾主藏精，长期不节制，自身的肾精供给顾不上消耗，就会出现损伤过度的问题，这时候，不仅能力下降，还会出现浑身乏力，腰酸腿软的情况，甚至舌头上还会出现很多裂纹，这种情况，调理可以参考个补肾益精汤来加减，补足肾精。
长寿是人人都希求的一件事，虽然说影响长寿的基因很多，但不可否认的是，女性确实要比男性活得更久一些。烟，酒，色，无论哪一个上瘾对身体健康都是有影响的，特别是人到中年后，年少轻狂染上的烟、酒、色瘾对健康的影响就会逐渐显露出来，所以说欠下的迟早是要还的，越早能戒掉三瘾，当然对身体健康越
现在有很多的年轻人都是年纪轻轻，过度的放纵自己，也不懂得节制，殊不知等到老了的时候，“望门空流泪”，总觉有心无力，少白头，腰膝酸软，头晕耳鸣，用一句话来说，那就是纵欲无度最伤寿。人的体质强弱与寿命的长短主要取决于肾中精气的盛衰。
