如果你下定决心想要快速减肥，我有一份韩国SNS爆火的七日减肥餐单分享给你!减肥过程中，如果可以选比起白米饭这些精致粮食，吃糙粮会更好，比如糙米就可以帮助我们减肥，糙米的膳食纤维非常丰富，即可以帮助我们排便排毒，又可以有效让人产生饱足感。
姐妹们就按这个来!一共就四个几段，没什么难度且容易坚持O第一步：清肠三天第二步：五天轻断食第三天：黄瓜鸡蛋减肥法第四天：艺考生减肥法后续一定记得认真复食哦，不可以暴饮暴食!期间多喝温水，快和我向健康的瘦身目标迈进吧!
图片来源：大楚网想必武汉的朋友前天都被彩虹刷屏了 彩虹过后，武汉的好天气也随之离去连续的阴雨天接踵而至☔武汉仿佛一夜入冬下雨也不是什么大问题不过就是有点冷，户外运动不方便这个时候，室内运动就得提上日程啦小编这次给大家推荐的就是韩国有名的韩国夫妇减肥操！
李孝利是韩国的知名女歌手及演员，她也是风靡亚洲的舞后，代表作有《10 Minutes》和《Bad Girls》，有「国民妖精」的称号，在2013 年与李尚顺结婚后便淡出演艺圈，直到近日受邀上「国民 MC」刘在锡主持的韩综《玩什么好呢？》，与 Rain 组团合作掀起广大的讨论！
据《韩国时报》11日报道，在夏季来临之际，“水断食”减肥法在韩国青少年中越发盛行，18岁的女学生权某就是其中一员。为达到40公斤的目标体重，她通过只喝水、只吃营养剂和少量食盐来获取营养，并且希望打破自己12天的“水断食”纪录。权某的行为并非个例。
时至3月中旬，很快就到穿热裤短袖的夏天了。摸摸肚皮，诶~冬天储存的脂肪还没来来得及消耗，肉肉难藏的夏天又快到了，咋办？henhen~韩国大热的“ABC减肥果汁”帮到你！“健康ABC减肥果汁”被称为“奇迹般的减肥果汁”（听起来好像很腻害的亚子）。
韩国美体教室TLX PASS这组爆红「双人瘦身操」，6个动作就能狂铲10公斤！连假保护你我不要趴趴走，吃完零食一起揪家人挑战吧～STEP1. 见面先握手主要锻炼：蝴蝶袖＆萝卜腿两人挺胸站直，交叉握着对方的手，另外一只手张开伸直。
减重无外乎“管住嘴，迈开腿”，艺人杨颖受访时就曾说过:“瘦身最重要的秘诀是自律，运动能加快你新陈代谢，但是最重要的还是少吃一点。”可对于部分人来说，这两样非常难做到，那么坊间就出现五花八门的减重方法，其中减肥餐最为人追捧。
