随着秋季的到来气温的下降，让空气逐渐变得比较干燥，而在干燥的同时人的肝脏很容易上火而引发肝火旺盛，肝火旺盛的出现很容易影响到患者的身体以及生活，因此在秋季可以多吃这几种瓜果蔬菜，来帮助降低肝脏火气，防止肝火旺盛的出现。秋季干燥火气旺多吃哪些蔬菜水果？
肝脏是人体中极为重要、繁忙的器官，一直为身体健康提供着有力支持，参与代谢、合成、转化等一系列功能的运转，故而在民间流传着一句话叫做“养肝就是在养命”，在日常生活中，肝脏也成为了最易被忽略的器官，它不像肠胃会“抗议”，也不像心脏会发出“信号”，没有痛觉神经的肝脏即使在受到不良生活作
肝脏，作为人体至关重要的解毒、代谢与合成器官，时刻守护着我们的健康。像鸡蛋，其含有人体必需的各类氨基酸，且组成模式与人体极为接近，消化吸收率超高，利于肝脏细胞的修复再生，每天一颗水煮蛋，轻松开启养肝行动;
中医认为:春季属木，木遇春而旺，在我们人体的五脏之中，肝也是属于木性，因而春气通肝，春季易使肝旺。肝脏具有疏泻与藏血的作用，同时也是很重要的免疫器官，对抵抗外来病菌也扮演重要的角色，当肝损伤时免疫力会随之下降。
枸杞，俗称“明眼子”，《本草纲目》载其补肾生精，养肝明目。它能明目，既是古人的经验之谈，也与现代科研结果一致。一般建议，健康人群每天干嚼20克左右比较合适。如果实在不喜欢干嚼，泡水喝也是可以的，但要记得连同枸杞一起吃掉。
谷雨是春季最后一个节气，意味着寒潮天气基本结束，各地气温开始回升，雨水增多。所谓“春雨贵如油”，谷雨正是万物生长的好时节。中医认为谷雨节气是阳气生发、阴气渐衰的转折点。按照“春夏养阳，秋冬养阴”的养生原则，这个时期大家应注重疏肝养肝，以激发人体阳气。
