Q：肌肉型的萝卜腿小腿要怎么判断?A：你的萝卜小腿大致上可分为肌肉型、脂肪型与水肿型。而且以肌肉型最难搞，当你站立时，小腿肚会有一个像球型的肌肉块，非常硬，且几乎捏不出任何赘肉，此型就是最难消除的肌肉型萝卜腿。1.
今天是答疑时间～火辣君给大家找来了几个时常看到的健身问题～来看看你的疑问有没有在这里哦！Q：肌肉型小腿怎么瘦？首先，火辣君先来教教大家如何正确辨别所谓肌肉型小腿～肌肉型小腿脂肪型小腿是的！摸起来就算“硬硬的”，也有极大的可能是脂肪腿哦！真正的肌肉腿，可是非！常！难！练！的！
瑜伽不仅可以缓解压力、调节身体内分泌，还可以瘦身减肪。在睡前做一些柔和的瑜伽体式，还有助于缓解焦虑，有助于睡眠。今天，丫头为大家介绍几个睡前拉筋和瘦腿的动作，都比较简单易学，可消除由于跑步或者运动产生小腿肌肉块，减去大腿脂肪，使得整个腿部更加匀称，线条更加修长。
几个月前，我们给大家推荐过这款Homedics的电热护膝，一不小心就卖爆了。没过多久，我们又搞来了Homedics家的这个小腿按摩仪，又卖爆了。一不做二不休，这次我们整个更厉害的给你：Homedics三合一腿部按摩仪。可以同时按摩放松大腿、膝盖和小腿，厉不厉害！
作为从小没怎么运动，也没有机会培养出肌肉的人来说，肌肉腿一直是很多女生的一块心病。它通常有2种形态：1.脂肪肌肉混合型小腿做一个提踵动作，提踵前后，肌肉线条上下变化明显，也能捏出肉的，这是脂肪肌肉混合型小腿。
但这是对于那些需要长时间站立或者走路的人才会有用的方法，事实是绝大多数人根本就没有多大的小腿负担，而且很多人干脆就是为了不分脂肪和肌肉地瘦腿而选择使用泡沫滚轴，对于这些人来讲，泡沫滚轴就完全是智商税了，理由如下:1. 没有瘦局部的说法。
点击右上角关注《跑步专家》，科学训练，快乐跑步；有专家，不瞎跑！大部分跑者都有面临过小腿损伤或酸痛的经历，严重时不得不中断跑步。跑步时小腿离心收缩容易导致肌肉的疲劳，小腿紧张又导致跟腱和脚踝活动度受限，加大损伤风险，尤其是对于新手和训练量大的跑者。
腿腿部水肿是困扰很多女性的难题。形成水肿腿的原因很多种，如肾性浮肿、肝性水肿、心源性浮肿等。其中，下肢静脉、淋巴管受阻是导致小腿水肿的普遍原因。要消除小腿水肿，就要疏通淋巴。而按摩无疑就是疏通淋巴好法子。
【导读】夏季来临了很多女性都穿着裙子和短裤走在街上，而你却穿着长裤不敢吧你的腿露出来嘛？小编来告诉你怎么做也可以让你在夏天展现迷人大腿小腿粗胖有原因：1、遗传基因影响天生小腿骨骼不够修长，小腿肚子较大。
瘦小腿运动合集 脂肪腿、肌肉腿、水肿腿我是典型的梨形身材&肌肉型腿，自从开始减肥后小腿围从36cm到现在的31cm，3个月瘦了5cm!彻底告别肌肉小腿!下面这些瘦小腿运动都是我的最爱，使用频率也是最高的，分享给有需要的姐妹，希望可以帮助大家下面就进入“干货频道”吧!
