大家好，我是懒惰的小厨娘！今天给大家分享的是我这一周的减脂餐食谱合集，虽然都是减脂餐但是我们也要按时吃饭，好好吃饭哦。大家可以跟着我的减脂餐来试一试，如果你觉得还可以的话，可以继续这样吃，如果你觉得不太好的话，那就按照你正常的吃饭方式就可以了！简单又方便，喜欢的赶紧来试试！
当然，想要短时间内瘦下来也还是有法子滴，比如这套咔咔寿7天代糖饱腹计划，括号才是重点，看完你就知道是如何养肠的啦~出于健康考虑，代餐期间，不吃或少吃高油脂，高糖份，高淀粉的配餐，建议以蔬菜和低糖水果作为搭配为佳。
“健康轻计划”“调养易瘦体质”“一杯代一餐，科学瘦身”……双十二即将来临，在商家的大力宣传下，各种口味、各种品牌的代餐粉早已装进爱美女性的购物车。代餐粉的配料是什么，真的能减肥吗？对健康有无影响，适合哪些人群？带着这些问题，新京报记者线上线下探访多家商铺。
