（此处已添加圈子卡片，请到今日头条客户端查看）羽毛球的千变万化很多都体现在手上，而手指手腕有力是每一个打球人都希望获得的能力。今天我们就介绍几种花式手指手腕力量训练的方法。练习手腕力量这个动作主要是练习手腕的力量，打羽毛球的人都知道有一副“铁腕”有多么的重要。想上32磅？
潮新闻客户端 记者 孙韵掰手腕，很多人一听就热血上涌，这可是硬碰硬的挑战、力与力的对抗。不过腕力赛看似是纯粹的力量碰撞，其实是兼具智慧与力量的双人竞技体育运动。昨天，2024第三届江浙沪腕力单挑赛在杭州萧山区楼塔镇举办，各地高手云集到此，上演了一场“腕”里挑一的巅峰对决。
导语：在手臂训练中，一些练臂的老司机会把关注度放在肱二头肌和肱三头肌上，而对于前臂的训练经常会忽略不计，认为在上臂的训练中，会牵带着训练到前臂，导致前臂容易出现力量不足的现象，如果前臂的力量薄弱，就会让器械从手中脱落，造成难以避免的运动伤，所以我们在训练上臂的时候，同样不要忽略对
