蹦床技巧进阶秘籍，萌新也能成大神！今天主要是花式套路教学--如果在蹦床公园里做前空翻。0.上蹦床前，一定要注意拉伸身体，听从工人人员安排！！1.先练习基本的抱膝动作2.保持人处于蹦床中间，尽量跳高3.在最高点试着卷曲身体做出旋转动作4.落地时膝盖要放下2.
欢迎添加美女小编私人微信号：helloxbb 还记得小时候玩的蹦床吗？腾空，落下，再弹起，这应该是最让人感觉有如腾云驾雾般的游戏了。不过，现在的蹦床已经不再限于小孩。除了在国际重大赛事上出现，它也正成为人们日常健身的又一个选择。
本期专家刘丹凤职业健身教练适当的体能运动，有助于缓解睡觉多梦、提高睡眠质量。想要睡得好，白天充足的运动必不可少。本期《大健康》节目，职业健身教练刘丹凤老师，将会教给大家四个简单的蹦床动作。每天一首歌的时间，帮助改善睡眠质量。快跟着刘老师练起来吧！
想下个雪季更有型，也许蹦床可以在这个夏天帮助你。作为单板和双板自由式的重要训练道具之一，蹦床可以让我们安全又高效地练习各种空中动作。这是比雪场更好的训练场所，毕竟没有哪个雪道有连续几十个跳台让你反复练习。但在这，我们完全可以一口气跳几十次练习腾空，而且放心，就算摔倒也一点都不痛！
