神经衰弱不仅给女性的身心带来很大困扰，同时也给女性的生活和工作带来严重影响，神经衰弱是一种比较常见的功能性疾病，在脑力劳动者中尤其是平时缺乏体育锻炼的人中间较为多见。神经衰弱主要症状为神经过敏、烦躁、失眠、精神萎靡等。除了及时正规的治疗外，生活中的饮食调理也是很重要的。
吴阿姨今年45岁，近几年一直饱受失眠困扰，无论白天怎么累晚上都很难入睡。很经常在快天亮的时候才能小睡一会，长期的睡眠不足让她精神状态变得很差，甚至对睡眠产生了恐惧感。期间也试验了不少的偏方，喝牛奶、泡脚等效果都很一般。
大家都知道B族维生素对维持人体的正常生理功能和健康非常重要，在这个大家族中，有一个小兄弟，它是B族维生素中唯一含有金属元素的一个成员，也是需求量不大，但是却不可或缺的一种B族维生素营养，它就是很多朋友都知道的维生素B12。
