先我们来认识莲心茶，这个名词未必人人都知道。可能喝此茶的人也不是很多的，人们更多喜欢喝的是毛尖、碧螺春、龙井等名茶，其实莲心茶也是汉族传统的名茶。因形似莲子瓣心而得名，原本产于福建省太姥山景色秀丽，崖林之间茶树丛生。
看到喜欢的食谱，赶紧收藏吧，下回可以很方便找到它哦莲子心为睡莲科植物莲的成熟种子的绿色胚芽。秋季采收莲子时，从莲子中剥取，晒干。味道很苦，但是良药苦口，它是一味良药。知道莲子芯的朋友可能听说过莲子心可泡水来喝。那么，莲子心泡水有什么功效呢?莲子心泡水应该怎么泡呢?
本期专家区俊文广州中医药大学祈福医院治未病中心主任兼营养科主任，副主任医师出诊时间：周一、三全天出诊地点：广州市番禺区鸿福路3号广州中医药大学附属祈福医院门诊大楼三楼营养科记者 蔡卫杨 天气逐渐变热，高温天气会令人体血管扩张，阻力下降，血压相比冬季有所降低。
受访专家沈阳市中医院 透析室主任申林 副主任中医师春夏时节，池塘和湖泊里的荷花都次第盛开了。荷花，又称莲，被国人称为花中君子,从古至今都在中国人的心中占据着抹不去的独特地位。为什么国人爱莲，因为莲花一身都是宝。荷叶，味甘、淡，有清暑益气，升阳止血的作用，主治暑湿病症。
干燥少雨的秋天气候最容易让人产生烦躁抑郁的心理波动，再加上各种压力的干扰，秋季失眠就成了很多人的大烦恼。下面我们看秋季失眠如何饮用连子心茶。古方中医专家认为，失眠大多因为心理因素造成，工作压力大、焦虑是造成失眠的重要因素，因此，缓解失眠关键在于调整睡眠习惯，恢复正常的生物节律。
有朋友在微信上询问食神：“最近出现便秘症状，就算大便也是便便干结，每一次排便都感到很痛苦，请问吃什么能调理呢？”其实，夏季天气炎热，出现这种状况的人不在少数，大便干结、小便色黄、口舌生疮、心悸失眠等，都是典型的心火旺的症状。夏季清心火不妨来喝一杯莲子心茶。
心火：表现嘴苦，舌尖有红点 一般脾胃也不好。扑火方法：莲子心煮粥、莲子心茶或莲子心泡樟芝粉喝，严重的要吃中药"栀子金花丸"。莲子心茶主料：莲子做法：1.用小刀或剪刀在莲子中间横划一圈，使莲子壳上出现清晰刀迹即可。2.按掰开壳，露出莲子。3.用一根牙签从莲子中间穿过，带出莲子心。
高血压可引起心、脑、肾等多脏器的并发症，可导致很高的致残率和致死率，10%的高血压患者死于肾功能衰竭。因此，高血压与肾病是一对名其实的“难兄难弟”。但很多患者认识不到高血压对肾脏的威胁，对付高血压，需药物治疗和行为保健双管齐下。
您的位置:精彩专栏> 中医养生茶让你轻松远离高血压当然不是随便一种茶都能达到预防和辅助治疗高血压的效果。我们找出了几种对高血压有益的茶。菊花茶：所用的菊花应为甘菊，其味不苦，尤以苏杭一带所生的大白菊或小白菊比较好，每次用3克左右泡茶饮用，每日三次。
夏至后，夏季的湿热属性更加突出。之后的日子，北方天气会越来越热，南方则越来越闷。人的情绪也会随着气候变化日渐躁动，上火、口腔溃疡、夜里烦躁睡不着……除了绿豆汤，还有一个夏季必吃宝藏食材——莲子。莲子不仅在药食同源榜单中名列前茅，它全身上下都是宝。
中医讲：心为君主之官，主神明的，心火如果像一团火一样烧起来了，那它什么也不管了，神志就烧乱了。这样的人，心里总是会有一把无名火，缺乏耐心，动不动就爱发脾气。而且心火过旺上扰神智，人也容易失眠，人睡眠不足的时候，情绪也好不到哪里去，也容易心烦爱发怒。
夏天吃羊，是以热治寒，但湿热体质或者是体内阴虚有热者，如果吃温热的食物，会有可能出现上火症状。对于贪凉的人群来说，更需注意防寒，这是因为冷热交替不仅容易患感冒，而且会增加心脏负担，严重时还会诱发心脑血管发生意外，甚至导致死亡。
治疗高血压的饮茶疗效：经过相关部门的调查显示，目前全国约有1.6亿名高血压患者，成年人高血压患病率18.8%,即全国每5名成人就有1人患高血压。持续过高的血压会引起冠心病、脑梗塞、脑出血、肾衰竭等心脑肾疾病的并发症，严重危害着人类的健康。
6月21日，我们就要迎来二十四节气之一“夏至”。虽然夏天早就到了，但夏至过后，真正的暑天才拉开序幕。相信最近几天来大家应该也感受到了夏天的满满热情，多地40度左右的高温，让人出门仿佛进入了“蒸笼”，汗如雨下真的不是说说而已。
