我上次讲课的精是生命的根本，就像树干一样，怎么样就能把精力养足呢?三岁之前的小孩就是榜样，小孩虽然累了一天，玩了一天，睡了一觉，立刻满血复活，精气神充沛，永远是处于一种无思无虑，无忧无恼的状态，最直接的就是半岁、一岁之前的婴儿都是这状态，天天精力很充沛。
每期一个从社交媒体中选出年轻人高讨论度的“生活话题”快节奏的现代生活中，如何管理好自己的精力和效率，成为一个高效能人士，是许多人关注的焦点，“高能量”也成了大家想要拥有的特质之一。但如今，许多年轻人面临精力差、容易精神内耗的问题，身体的亚健康状态也较为普遍。
