由于天气干燥的原因，很多人就会经常出现口干舌燥、咽干咽痛等一些慢性咽炎方面的问题，如果再加上工作忙、压力大的原因，症状感受就会更加的明显，觉得咽喉这个部位总是有东西，清不出来，咽不下去，十分难受，就像中医的梅核气一样，可以喝点代茶饮，吃点中药，刮痧，拔罐等方法得到暂时的缓解，那如何能有效地降心火呢?
近期，早晚温差逐渐拉开，不少小伙伴已经在办公室、卧室采用空调取暖。在这个比较干燥的季节，人会更容易“上火”。怎么办？不要急，中医养生调理，让你平稳“降火”。肝火肝火旺是肝的阳气亢盛表现出来的热像。肝失疏泄、情志不遂郁而化火，会导致肝火旺盛。
今天是夏至，也是二十四节气中最早被确定的一个节气。夏至当天，太阳到达北回归线，这一天日照最长，此后逐渐缩短，民间更有“吃过夏至面，一天短一线”的说法。北京老年医院中医科副主任医师李金辉提醒，夏至养生重在“静心”，饮食适当吃苦、吃酸。
那是因为你们只顾着泻火，却忘记了补，中医认为，心火旺盛不只是心的问题，还有肾的问题，我们体内的每个脏腑都有着相互制约的作用，心火可以降至肾去温煦肾阳，肾水可以上升至心来滋心阴，两者相互制约，心火旺盛，无法下降至肾，就会导致肾阳虚弱，肾水不足，就无法去滋润心阴，就会导致心火亢奋，从而身体就会出现一些病理现象，比如小便赤黄、舌尖泛红、口舌生疮、失眠、烦躁的症状，那应该怎么办呢?
“心神”是要藏在心血里面的，目的就是以心血之阴，敛“心神”之阳，不能让它变成心火往上浮，一个人如果心烦意乱，就会耗伤心血，心神的落脚地就会逐渐缩小，甚至无处安身，在这种情况下，心神就会变成心火四处乱窜肇事，向上的话，就可以扰乱清空，导致心烦失眠、意识昏聩、口舌生疮；向下的话，就下
导语:秋天宁可不吃肉也要吃它，清心安神降心火，简单一煮，营养又滋补。生活中我们经常会发现一些以莲子为食材的美食，比较常见的就是银耳莲子粥，还有一些莲子菜等，它不仅是美味佳肴，更是一个保健品，它可以让身体变得健康，对于一些慢性疾病也有很好的辅助治疗作用。
既然是这样，那么问题又来了，什么样的情况下需要安神呢?所谓“心神”，心是主血脉、藏神的，我们可这样理解，心是一座大房子，里面住着的神这位主人，晚上时分，心神像我们一样，也是需要回到家中进行休息的，一旦心火过盛，那么房子里就会很热、很不舒服，神因此待不下去，就会出现烦躁、心烦意乱、失眠、睡不安稳、五心烦热等情况，甚至有些时候还会感觉到心发慌，伸出来舌头一看，舌尖发红。
