很多人可能听过这样一句话:“每天一苹果，医生远离我”，毕竟苹果是我们日常生活中比较常见的水果之一。尽管它价格低廉，但据食品营养学成分提取研究表明，苹果中含有高达28种有益成分，这对人体健康的益处非常全面，令人惊叹。
李薇／综合报导 图／品牌提供、pexels冬季天冷、湿度低，容易血液循环不佳，加上使用过热的水清洁洗脸等行为，都将进一步导致肌肤出现干黄、纹路、松垂与暗沉情形，为了有效舒缓以上肤况问题，除了外涂具有修护、保湿机能的保养品搭配按摩外，运动营养师杨承桦提出「333进补胶原美妍术」，以
皮肤暗沉、多斑纹，粗糙或油腻，易过敏、总瘙痒等，其中一个原因在于身体摄入的维生素C等营养物质不足。春季是皮肤问题多发的时节，多吃些富含维生素C的水果，能够帮助许多人解决皮肤产生的各种问题，使得皮肤快速恢复健康状态。1.
功效：我们都知道苹果是我们最容易得到的水果，此水果本身就含有丰富的水分和矿物质，煮着吃营养翻倍，煮粥喝也是不错的食疗方，能够起到暖胃开胃，健脾胃，促进消化，而且此果的水分很多，我们常食此果起到生津解渴，补充水分，提高我们的各项机能。
面对可口诱人的水果，既要吃的健康又要吃出美丽，让你面目焕然一新，水嫩嫩，像18岁的小姑娘。多数人都不知道，草莓有很好的美白牙齿的功效苹果是很常见的一款水果，基本上大多数人都非常喜欢吃，它不仅营养价值很丰富，而且对皮肤的效果是很好的，因为它里面含有丰富的维生素和氨基酸，这样的话也能
