来源：经济日报-中国经济网“多吃水果啊”、“多吃水果身体好”、“水果里面维生素C含量高”……估计这些话从记事开始就经常能在耳边听到。随着科学的发展，各种研究成果也显示，水果中含有各种营养成分，但是与其它食物相比，水果中的糖分含量也是很高的，那么吃水果对身体到底是有益还是有害呢？
#首发创作赛#导语：水果是生活中常见的食物，对我们人体具有多种好处。它能为身体提供水分、矿物质、膳食纤维和维生素等各种营养成分。并且水果里面的脂肪含量比较低，是减肥人士的最佳选择。然而很多水果吃了以后对我们的胃部是有伤害的，你还没留意吧，还在等什么，赶紧来学习一下。
水果里面含有丰富的营养，如苹果里含有多种维生素，矿物质和苹果酸等，梨里含有多种维生素和矿物质，杏里含有丰富的维生素A，杏仁还有50%的脂肪和25%的蛋白质，草莓里含有丰富的维生素C和铁，磷等矿物质。这些营养物对小朋友的健康大有好处，所以我们应该经常吃些水果。
苹果是生活中最常见的水果，它不仅口感清脆，其中还含有人体所需的各种营养成分，比如维生素，膳食纤维，苹果酸，琥珀酸等有机酸。 所以希望大家平日里经常吃水果，时间久了，或许能够收获下文中提到的5个好处。 1.
导语:水果是我们日常生活当中不可缺少的一种食物，其中富含丰富的营养物质，比如膳食纤维、维生素以及多种矿物质等等，平时适当吃水果可以给身体健康带来一系列的好处，同时水果里的糖分可以直接对身体有所吸收也可以产生热量。
