对于现代人来说，有一种难以言说的问题，就是便秘。这个不是疾病，当然也有的是疾病导致的。但是，对于绝大多数便秘的人来说，都是功能性的。据研究，现代人70%左右都有便秘的问题。为了改善便秘，很多人想了很多办法来润肠通便，但是都没什么效果。那么，这是怎么回事呢？
转眼间，又到柿子最好吃的时候了！不过，吃柿子时如果忽视一些细节，容易把“通便柿”变成“便秘柿”。秋吃柿子，别犯这个错！柿子吃起来像蜜一样甜，向来备受大家的喜爱。而且，柿子的营养也很不错。每100克柿子中营养成分含量分别为：蛋白质0.4克，糖类18.2克，膳食纤维1.
近年来，有一种叫做“便秘果”“大解果”的用于治疗便秘的果子逐渐进入便秘人群市场，很多人用便秘果泡水喝后，便秘确实有所缓解，但是大部分人只知道这是来自缅甸、越南的天然治疗便秘的果子，但对它的作用原理却一无所知，那么我们今天就来说一说，便秘果是如何帮助便秘患者通便的，便秘患者是否能长期使用便秘果来通便呢?
随着现代生活节奏的加快，个体面临更多的压力和不规律的生活习惯，特别是在饮食习惯发生改变时，导致许多人被便秘困扰。在城市人群的苦恼榜单中，便秘问题赫然在列。然而遗憾的是，解决这一问题的方法仍然非常缺乏，尤其是对于寻求自然、无副作用解决方案的人来说更是如此。
生活中便秘是很常见的，大多数人都是因为饮食不当、大便干结、消化功能减弱等等原因造成的。想必大家，很多人都觉得香蕉肯定是第一首选，但大多数人都错了，香蕉之所以能够通便，依靠的是香蕉中的膳食纤维，但每100克熟透的香蕉只有1.2克，所以相对其他水果来说，其实也只能处于中等水平。
便秘是困扰很多人的难言之隐，秋季干燥，更易发生便秘。近日，美国“每日健康网”刊出“缓解便秘的食物”，可供大家参考。浆果。草莓、蓝莓和黑莓等浆果热量低，水分和膳食纤维含量高。膳食纤维有助促进胃肠蠕动，在通过肠道时能保持水分，对排泄物起到软化湿润的作用，从而缓解便秘。坚果。
