原创内容，擅自搬运者必究！坚持跑步5公里，需要多少分钟？如果你是以10公里/小时跑步速度计算的话，5公里的长度需要30分钟才能跑完。如果你是以5公里/小时跑步速度计算的话，那么5公里需要跑1小时左右。所以，5公里需要耗时多久，这是由你的跑步速度决定的。
跑步对于我们大部分人来说，都不是一件什么太难的事，只要迈开腿，就能不受时间和空间的限制肆意奔跑，不过能跑多久，就和每个人的体质有很大关系了，5公里的跑步，对于马拉松选手，可能只是刚刚热身，对于不经常运动的人，可能得要了半条老命。
走1万步和跑步5公里，你们说到底哪个的锻炼效果更好？从距离角度来说，成年人走1万步路大概7公里左右，走完7公里需要1.5-2小时，而跑步5公里一般在30-40分钟即可完成，很多人可能认为耗时更久，锻炼效果更好，其实不然。
健康的体格、体魄是每个时代的人都在追求的一件事，而健身锻炼是强身健体、改善肥胖，同时提升健康指数的有效方式，更是现代人需要重视的一件事。自从微信运动出来后，很多人都在挑战日走一万步的目标，而减肥的人大都会进行跑步锻炼。那么，每天走一万步跟每天跑步5公里，哪个运动效果更好呢？
看到这个朋友的提问，问的问题也很简单，一万步多少公里，这个因人而异，与身高、步伐有关，不同的人结果会有一定的误差，身高高一点的朋友，步伐跨的远，那么1万步就比较远了，这里说下平均值吧，普通成年人步距约为70厘米，那么6000步相当于4~5公里，经过我们计算下，就可以得出10000
