养肾对于中国人而言，是一件了不起的大事，不论男女，都把养肾作为养生的重点。老话说得好，养神肾为本，中医认为，肾为先天之本，是我们身体的“老本”。肾足则人体健康，延年益寿，肾虚，则百病丛生、短命早衰。因此，养肾是我们身体健康的根本。
说到肾虚，都会首先想到男性，但实际上不只是男性会肾虚，女性也是会肾虚。之前在网上看到过这样的情况，一对小姐妹聊天，说自己近段时间总是容易犯困，浑身无力，月经也不是很正常，整个人就是觉得哪哪都不得劲，又说不上来具体哪里不好。
女人肾不好吃什么调养好呢？这是好多女性都想了解的一个话题。其实现代女人也有肾虚的毛病，适合女人补肾的食物有很多，接下来就推荐几款食疗方法。1、鲜土茯苓煲乳鸽鸽子肉具有补气养血的功效，尤其是对于女性来说，具有补肾利水的作用，同时还能够调经止血。
现代社会的生活节奏越来越快，工作压力越来越大，很多女性都会感到精力不足，一动就累，没有活力和动力。这种状态不仅会影响工作效率和生活质量，而且可能会导致一些身体和心理上的问题，如抑郁、焦虑、失眠、头痛、免疫力下降等。
