俗话说:良药苦口利于病，对付炎热的夏季，苦瓜绝对是不二选择，虽然苦、但清热解暑，生吃泻火除烦，熟吃养血滋肝，常吃能够增强皮层活力，美白嫩肤，虽然苦瓜带了一身的美好来到我们身边、但是依旧有很多人不愿意接受苦瓜的苦。
推荐食谱：青椒苦瓜苦瓜1根青椒 1只胡萝卜一小段食用油、大蒜，生抽、胡椒粉盐适量1，苦瓜对半切开，去除中间瓤部分，且薄片备用2，青椒去除蒂和籽部分，切丝备用3，胡萝卜切丝备用4，锅内烧开水，将所有准备好的食材过水焯一下捞出5，热锅热油，放入蒜片煸香6，倒入焯过水的蔬菜翻炒，加入生
苦瓜是炎热的夏天，必不可缺席的一道家常菜，清炒苦瓜不仅味道清爽、下饭，同时还有消暑等功效，常吃苦瓜会发现苦瓜不仅可以降低血糖，还能养颜嫩肤，清热解毒，一直都是减肥人士的最爱，今天阿飞给大家分享一个清炒苦瓜的做法。
