生活水平的提高让越来越多的人被肥胖困扰，肥胖不仅影响人的形象，最重要的是还会对健康造成伤害。很多疾病都跟过度肥胖脱不了关系，肥胖被列为严重危害人类健康的疾病之一，足见肥胖的危害性。出汗多就等于减肥效果好吗？
近段时间，全国多个地区都保持高温天气，给运动增加了许多风险。不过很多人喜欢运动时挥汗如雨、大汗淋漓的感觉，有的人甚至认为在运动时出汗越多，运动效果就越好，从而刻意追求在高温天气锻炼，希望产生事半功倍的效果。
其实并不是这样的，因为脂肪是通过有氧氧化系统进行分解的，百分之80都是通过二氧化碳排出体内的，只有百分之20左右是通过汗液排出体内的，而且小伙伴们有没有发现汗液是咸的，其实汗液中大部分都是身体里的糖和水，只有少量的脂肪，所以说汗出的多并不一定会脂肪燃烧的多。
暴汗减肥主要流失的是水分许多人认为，出汗就是脂肪在“燃烧”，甚至还有一些鼓吹“暴汗”来减肥的产品。但实际上，出汗是人体为了调节体温而采取的一种自然机制。脂肪分解时，会产生一定的热量，但这些热量不足以导致大量出汗。
夏天一到，女生轰轰烈烈的减肥季也到了。夏天怎么减肥更容易呢？不用上美容院，不用节食，也不必在烈日下挥汗如雨，只需要在餐桌上多吃小编介绍的夏季减肥食物。下面小编就告诉您夏天吃什么可以减肥，夏天吃什么容易减肥。
很多人都会靠运动来瘦身，这就导致很多人都有一个认知，那就是——运动时候流的汗，都是燃烧的脂肪。还有一种是紧张性质的出汗，比如你作业没写完被老师叫过去，就很容易出汗，大冬天走夜路，吓一跳也会出一身冷汗，这都是由于你紧张导致的，和其他的出汗不同。
