2. 瑜伽球的好处1、训练身体平衡性瑜伽球因为是一个不稳定的球体，我们可以在借助瑜伽球训练的时候，当瑜伽球跟地面接触后，就会滚动，我们要借助身体来控制平衡，保证瑜伽球不滚动，同时保证自己不从球上掉落下来。
普拉提是由德国人约瑟夫·休伯特斯·普拉提在一战战俘集中营里创造，由于它简单易学，安全性高，强调运动中控制过程，并融合了东方健身术的一些理念，虽然发明时间晚但却在近几年发展势头很迅猛，尤其是在一二线城市，深受年轻都市白领和明星们的喜爱。
是否经常感受到身体僵硬？疲累的时候是否容易感觉手麻或是无力？身体是否感受到绷紧，无法好好放松？ 在之前的文章中我们也提到，瑜伽圈是拉伸筋膜的“神器”（暴殄天物！这个为松解筋膜而生的工具已然沦为瑜伽课堂的趣味玩具 ）。
前言自2019年10月18日任天堂在NS平台发售《健身环大冒险》以来，其热度一直高居不下。新垣结衣手持“健身环”拍摄的广告片比起传统意义上的游戏，任天堂一直都在NS平台上推崇各种关乎锻炼内容：从《舞力全开》系列到《有氧拳击》，再到《Zumba》。
本内容来源于@什么值得买APP，观点仅代表作者本人 ｜作者：小泽不是玛利亚o0大家好，我是小泽~相信很多游戏圈的值友，一定关注了本月国行版Switch健身环大冒险发售的消息，作为半个游戏发烧友的小泽当然也不例外。
