现在大多数女生都喜欢“白、幼、瘦”，崇尚白皙的皮肤和苗条的身材。常言道“好女不过百”，很多女生都希望自己能瘦到100斤。尤其是25岁后，单靠新陈代谢和运动减肥，无法让人满意，因此有不少女生会节食、抽脂、吃减肥药来达到快速瘦身的效果。
减肥，一定要到健身房吗？其实不然，有时候，一些局部的塑身运动是可以在家里进行的，早上起床前、晚上睡觉前，都可以在自己的床上进行局部塑身的运动。产后妈咪，有些部位显得比较肥胖，肉比较松弛，怎么办？下面第一宝宝小编为您推荐一些简单的床上动作，让小肚腩、大屁股逐渐消失。
女性不管到了什么年纪都会嫌自己胖，年轻的时候嫌自己腿粗、腰粗，到了40岁以后就又开始嫌屁股大、双下巴，简单来说就是一直嫌自己胖。但是也有的人认为女性到了40岁以后就应该注重健康，不要太关注身材，只要吃得好，睡得好，胖一点也没关系。
冬季最容易积聚脂肪，一不留神，小肚腩就跑出来了!不用怕，小编教你12招，甩甩甩掉小肚腩!练习1：保持平躺仰卧的姿势，两脚打开与肩同宽，先将右脚向上抬起10CM，脚尖往里勾起并停顿一秒，再轻轻放下，注意脚后跟不能靠在床上。完成后换左脚再重复同样的动作。一组动作重复5次。
“3月不减肥，4月徒伤悲。”可对于吃货们大开的胃口，节食可真是要了老命。COSMO今天要传授的是20个“爱爱”也能瘦身的小心机，与他做爱的时候只要稍稍注意，不但不必又跑健身房又饿肚子，而且能够get瘦成一道闪电的自己！
还是老样子，先捧后杀。减肥需要运动吗？其实你减肥的时候，不用运动也能够瘦下来，运动对于减肥来说不是必须的。减肥的原理，就是热量消耗大于热量摄入，也就是吃进去的热量，比消耗的热量要少。那有些人问了， 没有运动是不是没有消耗？其实不是，你心脏跳一下是不是要消耗热量？
相信很多人身上都有很多小肉肉，特别是肚子上的那一团肉团而减肥一直都是一件艰难的事情，很难取得成效。无论是尝试沙拉代餐、绝食暴汗、刮油茶还是其他方法，似乎都不能如愿以偿。有些人吃什么都不会胖，自然地保持身材，而有些人却永远在为减肥而发愁。
