传统中医认为：“药补不如食补，食补不如睡补”，可见睡眠好是多么重要。俗话说：一夜好睡，精神百倍，彻夜不难睡，浑身疲惫。睡觉是休养生息，养精蓄锐的重要过程，白天学习工作，都在消耗身体的能量，晚上睡眠的时候，就是我们吸收存储能量的时候。
猪腿骨除含丰富钙物质外，还带有蛋白、人体脂肪等很多人体需要的营养元素，常饮大骨头汤能够 增强体质、提升身体免疫力，晾凉后的大骨头汤会变为胶状物，那是因为汤里边带有骨胶原蛋白，骨胶原蛋白是胶原蛋白粉的一种，因此可以补充骨胶原蛋白，拥有美容护肤、减缓骨质疏松的功效。
它是广东靓汤之一，鲜甜、味美，清热解暑、清心润肺，尤其适合暑天食用。005 霸王花汤。然后在汤锅中，加入处理好的猪骨、霸王花、胡萝卜、生姜，与水同煮，大火煮沸，放入蜜枣，再次煮沸，调至文火，共煮约1-2小时，汤成，加少许盐、搅匀，稍放凉即可食用。
时间总是在我们不经意之间慢慢地流失了，春去冬来，日子过得真快，立冬过去没多久，又快到小雪节气了。小雪虽然只是一个气候概念，但是从客观上反映了天气会越来越冷了，冷冷的雨水可能开始夹杂着雪花，此时防寒保暖的工作就少不了。
