当地时间6月5日，在牙买加首都金斯敦举行的一场田径赛事中，34岁的“妈妈飞人”弗雷泽在女子100米决赛中跑出惊人的10秒63——在女子短跑历史上，这一成绩高居第4位，而前三好成绩均由已故美国名将乔伊娜在1988年创造，迄今已过去了33年。
美国时间周一，奥克兰突袭者宣布解约2012年的首轮秀球员特伦特-理查德森（Trent Richardson）。理查德森上赛季被印第安纳波利斯小马解约，本希望与突袭者签约进入53人大名单，但是由于目前突袭者的跑卫名单已经有4位球员，最终他只能离开。
摆正心态，别怀疑，别懈怠！撰文/达子、灯芯绒编辑/灯芯绒出品/马孔多跑步研究室相信很多跑者都会有这样的疑问。在外面路跑时，有些人看着明明跑得不快，而且还很轻松惬意的样子，甚至连大气都不喘一口。而当你想以同样的配速去跑时，没跑多一会就累得不行，上气不接下气，很难再坚持下去了。
虎扑体育6月22日讯 热火队后卫约什-理查德森此前更新了自己的社交媒体，他在上面晒出了一段自己在训练的视频。“来一段冲刺跑，想对那些说我不发一些训练图就认为我没训练的人说一句：放松点。我每天都在训练，相信我，如果我每次去训练馆都发出来，你们会恼火的，哈哈。
奥克兰突袭者在当地时间周四时对外宣布队内跑卫特伦特-理查德森（Trent Richardson）已经归队开始参与球队训练。此前理查德森由于身患急性肺炎而一直被球队放在“非橄榄球伤病”名单中。理查德森在周四接受采访时说到：“这次回归训练应该是很长时间以来我最渴望回归的一次。
为了让你体会到德文-韦德，昆廷-理查德森等NBA球星为了成为传说中的对抗赛的一分子而作的努力，Grover为我们提供了少量他为运动员们制定的举重和体能训练的方法。查看他的推荐并实际练习一下，来看看这些方法是否让你在球场上不落人后。
呼吸不会，全都白费！撰文/灯芯绒编辑/灯芯绒出品/马孔多跑步研究室你有没有过这样的情况：跑步没几公里，力气还有，体能也足够，但就是呼吸困难，喘不上气了。是的，很多人跑步坚持不了多久，并不是心肺耐力不够，而是因为呼吸跟不上。
