维生素B12又名钴胺素，是临床上常用的B族水溶性维生素，也是唯一含有金属元素的维生素，自然界中的维生素B12都由微生物合成，需要在胃壁细胞分泌的内因子的帮助下才能被人体吸收，胃肠道功能紊乱的人群内因子分泌减少，容易导致维生素B12吸收障碍，造成维生素B12缺乏。
维生素B12又名钴胺素，属于水溶性维生素，是最后被发现的一种维生素，也是唯一含有金属元素的维生素，主要存在于动物内脏、肉类、牛奶、鸡蛋、鱼类等动物性食物中，除大豆外，其他植物性食物很少含有维生素B12，肠道微生物有助于合成维生素B12，维生素B12需要借助胃壁细胞分泌的内因子才能
案例分享:我的一位患者，58岁，从不吸烟，因工作性质经常喝酒，家族无肺癌遗传病史。据患者主诉:之前在网络上看到一些关于缺乏维生素B12的文章，看到里面描述的症状与自己相符，于是去了一些药店购买一些药片，还有很多补充维生素B12的保健品，一直服用，已有大半年了。
导语：在现代医学上，许多医生都认为“用药之妙，如将用兵。兵不在多，独选其能，药不贵繁，惟取其效！”某一些药物的价格和疗效其实没有直接联系，虽然有一些药品价格比较昂贵，但是他却无法帮助改善患者的病情，还有一些药品价格虽然便宜，但是却能够帮助患者解决多种身体病症。
每个人的饮食习惯不同，往往会偏向于进食自己喜欢的食物，而那些不喜欢的食物就很少去吃，时间长了难免会出现某一种营养素不足的情况，如果你经常感觉身体疲劳，精神不济，但是又说不上来到底什么地方不舒服，很有可能是缺少维生素B12造成的，要及时补充。
B族维生素属于水溶性维生素，主要包括维生素B1、维生素B2、烟酸、泛酸、维生素B6、叶酸、维生素B12等，它们主要参与人体碳水化合物、蛋白质和脂肪的正常代谢，虽然无法提供能量，也不能构成组织器官，但它们是推动物质转化为能量的重要物质，机体不能自己合成，必须经常通过日常饮食来补充，
维生素B12是人体重要的营养元素，其具有营养神经、合成血红蛋白等多种生理功能，临床上可以治疗贫血、周围神经病变等多种疾病，并且价格非常便宜，十几块就可以买100片，但有很多人不清楚如何正确服用维生素B12，也不知道是否可以常用，今天就和大家聊一聊科如何学服用维生素B12。
具体来说，作为一种异常感觉，“麻”是一种刺激症状，“木”代表感觉缺失，是一种破坏症状。手脚麻木背后可能隐藏着心脑血管病、骨病、血液病、肿瘤等病症，如单侧肢体麻木需警惕是否为脑梗先兆，单手麻木需注意颈椎病，腰疼伴腿麻要当心腰椎病，手指麻木无力可能是腕管综合征，对称性麻木应防糖尿病病变，四肢麻木须警惕格林巴利综合征，麻痛不止小心肿瘤等。
