英国19世纪伟大的道德学家赛缪尔斯.迈尔斯在他的著作《自己拯救自己》中曾讲过这样一个故事:查尔斯.兰博曾在东印度公司从事文书工作，干久了，他产生了厌烦的情绪，终于有一天，他从这份工作中解脱出来了，他感到无比的轻松和愉悦。
血液生化指标全正常，心脏彩超也没有问题，甚至脑部和颈部核磁共振也做过，没发现大的问题，心电图和24小时心电监护都上场，结果还是正常，只是做颈部彩超时左侧颈动脉有斑块，但大夫说那暂时不碍事，西医的诊断结论是植物神经功能紊乱，也可以叫焦虑症。
1深夜，朋友发来一段语音消息，说自己心情很丧。今年，在朋友身上确实发生了很多事。先是因为疫情导致生意亏损，接着相恋多年的女友又提出了分手，原因是觉得朋友只关心工作，疏于和她交流。职场和情场的双双失利给了他沉重打击。而随着心情的抑郁，身体也逐渐出了问题。
山东33岁男子张某绑腿跳河后续，遗体找到了，遗书内容让人泪目。在跳桥前，张某给自己的父亲、弟弟和朋友都发了一条短信，内容大致相同，对不起，我走了，张某还在车里留下了一封遗书和一个U盘，遗书中写道，爸爸、弟弟、朋友们，我实在是活不下去了，我只能选择死亡来结束我的痛苦，我知道你们会很难过，但请你们原谅我。
每个人的情绪，都会有那么几次跌倒谷底，让自己觉得人生好像很灰暗似的。如果你认为这个世界从来都不公平，那么在情绪上的这种反应，我相信对每个人都很公平了。因为无论你是富有还是贫穷，长相好看还是相貌平平，在人生的某些时刻，你肯定都会遇到那些让自己心情感到非常不好的时刻。
