减肥,七分靠吃三分靠锻炼~吃对才瘦得快哟~今天给大家分享一期热量低、营养丰富的十种食物,想掉秤的赶紧码好啦~水煮虾,100g水煮虾只有83大卡,而且蛋白质含量极高。西兰花,100g西兰花热量约为35大卡,十字花科食物非常健康,饱腹感也很强。
今年不少明星也带动着减肥的热潮,如出演电影《热辣滚烫》的贾玲,一年减掉了100斤,反复出现在热搜榜上,大家对她的变化是又钦佩又好奇,钦佩她顽强的毅力,毕竟减肥要“管住嘴,迈开腿”,还要坚持不懈,没有严格的自律是很难做到的,也更对贾玲一日三餐怎么吃,吃的什么更好奇,毕竟一个成功的榜样是很值得学习的。