蜂蜜能有效促进钙的吸收，所以喝蜂蜜水也能预防骨质疏松症，如果是孩子喝蜂蜜水，也能促进生长。蜂蜜柠檬水是生活中很多人都知道的搭配方法，尤其是女孩子们可以喝得更适当，而柠檬蜜水也能达到多汁的肺，甚至化妆过程都很简单。
明朝李时珍著作《本草纲目》中曾记载“蜂蜜生凉熟温，不冷不燥，得中和之气，故十二脏腑之病，罔不宜之”，皆因其内含多种矿物质、酶与维生素，能够提高免疫力，对心脏病、高血压、肝脏病、便秘、贫血、胃病及眼病和嗓子疼痛等慢性疾病都有良好的辅助医疗作用。
乙肝又名乙型肝炎，据统计，目前我国已知的肝病患者高达4.3亿，也就是说平均每10个人里面就有2-3个，其中乙肝、脂肪肝、肝硬化更是占据其中70%以上。乙肝属于一种极为可怕的慢性病，它的可怕之处在于若患者控制不当，很容易诱发肝硬化以及肝癌的出现。
龙眼蜂蜜主产于广东、广西、福建，又称“桂圆蜜”，是蜜中上品，具有浓烈的龙眼香气，蛋白质含量最高，有养血安神、开胃益脾、养颜、清热润燥、补中益气之功效，对心脾血虚引起的心悸不安、失眠和记忆力减退有辅助疗效，特别适合女性食用。
会生成结晶的是葡萄糖，不产生结晶的部分主要是果糖。2022年4月，国家市场监督管理总局新修订的蜂产品生产许可审查细则发布并实施，蜂蜜、蜂王浆、蜂花粉不得添加任何其他物质，以蜂蜜为原料生产的蜂产品制品不得添加淀粉糖、糖浆、食糖。
现代研究表明，蜂蜜能促进儿童生长发育，提高人体免疫力，促进溃疡面愈合，并有护肝解毒、抗菌、抗肿瘤、改善睡眠质量、营养心肌等作用，而且安全无毒，是很好的天然养肝补品，春天的养生重点是养肝，所以春天吃蜂蜜，对养生很有好处。
俗话说“养颜先养肝”，肝脏健康皮肤自然就会白皙光滑，经常熬夜，生气、暴饮暴食的宝宝平时一定要多注意，这些行为对肝脏的影响非常大，想要养成牛奶肌，除了需要控制自己的情绪，不要熬夜之外，也可以多吃这八种对肝脏有好处的食物。
一、喝蜂蜜的好处改善睡眠 蜂蜜可缓解神经紧张，促进睡眠，并有一定的止痛作用。蜂蜜中的葡萄糖、维生素和镁、磷、钙等微量元素等能够调节神经系统，促进睡眠。抗疲劳 蜂蜜中的果糖、葡萄糖可以很快被吸收利用，改善血液的营状况。人在感觉疲劳时，服用蜂蜜后15分钟就可明显消除疲劳症状。
