近日，黑龙江哈尔滨的田先生因励志减肥的视频受到众多网友关注。田先生一年时间爬台阶3万级，采用适合自己的方法减肥，成功将原本205斤的体重减到135斤，由大肚腩的油腻小伙，变身为拥有八块腹肌的健美先生。“从减肥到健身，生活质量明显提高，我也从被女儿嫌弃，到成为女儿的骄傲。
这两天，杭州一名“小伙子”因徒手健身练出好身材引起网友围观，身上肌肉纹理像雕刻出来的，十分有型。说他是“小伙子”是因为看上去年轻，其实他的年龄已50岁。网友羡慕他练出8块腹肌，看起来像30岁，身材管理堪比明星。
近日，黑龙江哈尔滨的田先生因励志减肥的视频受到众多网友关注。田先生一年时间爬台阶3万级，采用适合自己的方法减肥，成功将原本205斤的体重减到135斤，由大肚腩的油腻小伙，变身为拥有八块腹肌的健美先生。“从减肥到健身，生活质量明显提高，我也从被女儿嫌弃，到成为女儿的骄傲。
叛逆男孩变帅气健身老爸，这种例子似乎经常出现在国外的青少年影片中，电影的题材往往也是来自于现实生活中。那今天就来介绍一个来自美国的街健男孩。其实也不能称为男孩了，他已经是一位当爸爸的人儿了。迈克尔巴斯克斯，身高177，体重86公斤。
【妈妈网特稿】贾斯汀.西尔维斯特的妻子即将为他生育第二个宝宝，他一直想着为妻子拍摄一套美美的孕妇照来纪念这美好的时光，但是他妻子却不愿意。但是山人自有妙计，老婆不肯，那就自己来呗，秀秀自己大肚腩让老婆开心一笑也好。所以，下面请大家一起看看他那搞笑的啤酒肚孕照吧。
每一个胖子都是潜力股！撰文/酸枣树、柳条编辑/柳条出品/马孔多跑步研究室看到上面这张对比图，你有没有被震撼到？3年前，他是个220斤的大胖子；3年后，他体重150斤，拥有8块腹肌。3年前，他好吃不爱运动；3年后，他坚持跑步，每月跑量三四百公里。
废话不多说，1个月从胖子变成有一点腹肌的家伙，我先上对比图，随后就是干货攻略。一、关于预热期。（一）对于减脂有个基本的认知。理念是：通过控制一天之中摄入的热量，增加运动所消耗，提高基础代谢值，再通过良好的睡眠，让脂肪燃烧，达到减脂的目的。这句话听起来简单，做起来，其实并不容易。
用火柴点烟居住地：长春身 高：170cm年龄：32职 业：事业单位初始体重：186斤目前体重：152斤初始腰围：106cm目前腰围：82cm大家好，我又来了，我叫用火柴点烟，第一个2个月，从186斤减到了164斤，整个人发生了翻天覆地的变化，同时夜养成了良好的饮食习惯和运动习惯。
爸爸的大肚腩某天起，看见爸爸已经有了大肚腩，你开始为他操心起是否要少吃，为了健康。爸爸的品味以为“大哥大”才是爸爸的style，谁想到，您老已经刷起了朋友圈。爸爸的模样给你一副画板，凭回想，你是否能画出爸爸的模样？生活中，父亲总是那个站在背后的男人。
那么正常体重，却有小肚子的男生，如果想减掉小肚子练出腹肌，该如何做呢?还有一种人也有小肚子，那就是长期坚持力量训练的健身者，如果他们没有注重饮食控制的话，那么腹部覆盖着一层脂肪也是正常的，不过呢，健身者们的小肚子与平时不怎么运动的相比，前者的腹部肌肉会更加紧致，而后者腹部会显得十分松垮，对于我们所说的这两类小肚子，我们该怎么办呢?
只要你肯努力，没有什么能阻挡你变得更好更优秀。健身也是一样，只要努力，时间会给你答案：看看下面这些哥们，他们每个人由内而外的改变深深刺激了我们这样不运动的胖子，相信你可以从中获得能量，获得信心，获得坚持健身不放弃的动力。
