《内经》中记载“女子六七三阳脉衰于上，面皆焦，发始白”，“男子六八，阳气衰竭于上，面焦，发鬓斑白”，说的是女子从四十二岁、男子四十八岁开始，阳气渐衰，头发开始变白，古人早已认识到，白发是人体衰老过程中的一个重要的表现。相信每个人发现自己长出了第一根白发时，第一反应就是拔下来了事。
远看是爷爷，实际是大哥。这样的尴尬经历不知道你有没有？我们不得不承认，头发一变白，年龄就加倍。想要让头发保持乌黑健康，在日常生活中我们最好要做到不积攒压力、正确洗头发、保持良好的作息等。其实还有这 3 种营养，白头发多的朋友也该及时补充。
