如今，白发已不再是老年人的专利，很多年轻人或者中年人也早早地有了白头发，显得很苍老，和这个年龄有些不搭，难免让人感到苦恼，不愿意再以真面目见人，于是很多人就选择了染发，或许只有让自己的头发黑黑的才能让自己找到自信，才能勇于面对每天的学习、工作和生活。
众所周知，人长白发，与年龄遗传、基因、精神因素、身体健康情况等因素息息相关。身体缺这4种营养素。铜与铁是合成黑色素的重要原料，当身体缺乏这两种微量元素时，头发中的含镍量会增加不少，头发的颜色也就从黑变成白。
不知不觉中，时间在快速溜走，时常有人感慨:时间都去哪了?确实，衰老是一个因素，任何人随着年龄的增长，即使遗传基因良好，也抵挡不住人们后天的摧残，除了正常的机体退化，当机体缺乏这几种营养素，也容易让头发出现花白或者是全白的现象，是大家要关注的地方。
随着年龄增长，白头发渐渐增多是难以改变的事实，但有时白头发变多并非年龄增长导致，也可能是因为身体缺乏某些重要的营养素，今天就介绍3种营养素，如果因为营养不均衡导致它们摄入不足，可能会导致白头发增多，大家不妨了解。
个人形象上，什么东西是最害怕失去的？那必须是一头飘逸的秀发，怕秃怕白怕分叉。要是哪天突然发现，自己突然出现很多白头发，绝对一瞬间心态爆炸。不过，突然长白头发先莫慌，不一定是因为你年龄到位了，也可能是因为其他原因，比如最容易忽略的一点——营养不够。
由于年龄的增长，很多人都会开始出现白头发，这是一种十分正常的现象。如果相对年轻的人开始出现白发，那么原因就有很多了，比如说，遗传、长时间参与脑力劳动、压力过大、经常熬夜、睡眠不良、缺乏维生素和微量元素等问题有关。
