抑郁症的睡觉方法

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自我治愈抑郁—关于找到睡眠的方法(6)
所以适合我的方法是，提前准备，准时睡眠，一旦打破规律，超出固定时间段，我肯定失眠，已经反复实验了多次。
生命的感动
抑郁症不是“矫情”，注意调节好睡眠这个“风向标”
极目新闻记者郑晶晶见习记者赵雪纯通讯员张梦石谯玲玲歌手李玟离世的消息令许多网友痛心，也再次引起广大网友们对抑郁症的关注。那么，抑郁症“偏爱”哪些人群？抑郁症是矫情吗？抑郁症如何治疗？
极目新闻
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如何降低抑郁风险？不妨试试放下手机多睡觉
依据一项最新研究，不妨试试保持健康生活方式，例如减少电子屏幕使用时间，保证充足睡眠，健康膳食，多运动。
新华网客户端
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读心医话 | 改善青少年抑郁，从管理睡眠做起
医学指导：广东省中医院心理睡眠科主任李艳教授某知名歌星因抑郁症轻生离世的消息令人痛心，抑郁症再次成为大众关注的焦点，近来有不少父母带着孩子前来心理睡眠科就诊，担心孩子罹患抑郁症。《2022年国民抑郁症蓝皮书》指出，抑郁症发病群体18岁以下占比30.
广东省中医院
抑郁症最怕一种“香”，枕头下面放个它，一边睡觉一边解郁！
看了这么多年抑郁症，真让我发现了不少规律。十个抑郁症患者中，有八九个都是由于身体气机不畅，情绪郁结在体内所导致的。
中医皮璐说情志
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正确认识抑郁症，这几大误区要避免
新浪微博截图据央视报道，抑郁症正在成为仅次于癌症的人类第二大“杀手”，全球预计有3.5亿人患病。为应对日益增加的抑郁症人群，国家卫健委近日发布《探索抑郁症防治特色服务工作方案》，要求到2022年，抑郁症就诊率在现有基础上提升50%。
新华社

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