日常生活中采用中低重量或依托自身体重加强下肢肌肉力量训练对局部塑形有一定作用这几个动作小伙伴们可以做起来啦！审核：国家健康科普专家库专家、北京体育大学运动与体质健康教育部重点实验室主任 张一民策划：王宁编辑：王珺珂本文部分配图来源于版权图库。转载时请注意，避免侵权。
