桑巴舞的热辣奔放很多人对它又爱又恨想要跳好桑巴不能光有弹动还要有后背配合以及骨盆的转换那么，我们该如何让身体各个部分更协调呢？今天由钟玮健老师给大家带来《桑巴：身体律动与协调》第一个练习就是身体的协调性（注意看老师的后背）。做基本的动作左右弹动转换的时候，要注意尾椎的紧致感。
对于中老年朋友们来说协调性练得好无论是做家务还是运动都能够更轻巧灵活还能预防跌倒今天学一学锻炼协调性的小方法吧！【本期指导专家】白洁北京市排舞广场舞推广中心中小学推广部部长动作1：交错腿【动作步骤】1.分先后上步，先向斜前方迈步，后腿跟上2.再沿着原来的路线，后撤步回到起点3.
