苹果是生活中最常见的水果，它不仅口感清脆，其中还含有人体所需的各种营养成分，比如维生素，膳食纤维，苹果酸，琥珀酸等有机酸。 所以希望大家平日里经常吃水果，时间久了，或许能够收获下文中提到的5个好处。 1.
每天吃一个苹果对身体好，但要记住这“2不”，别怪我没提醒你哦！苹果不和海鲜一起吃苹果和海鲜不要一起吃，这是因为苹果里面含有一种叫做“鞣酸”的物质，如果同时吃海鲜和苹果，容易导致出现恶心、呕吐和腹泻等状况。
很多人可能听过这样一句话:“每天一苹果，医生远离我”，毕竟苹果是我们日常生活中比较常见的水果之一。尽管它价格低廉，但据食品营养学成分提取研究表明，苹果中含有高达28种有益成分，这对人体健康的益处非常全面，令人惊叹。
#头条创作挑战赛#从小到大，长辈都会劝说：多吃点苹果，对身体好。不要觉得夸张，虽说苹果是特别常见的水果，但它的营养价值却排在前面，若是身边有特别喜欢吃苹果的人，你会发现她身体特别好。在很多人看来，苹果就是普通的水果，怎么会有这么神奇的效果，居然能守住健康。
“每天一个苹果，医生远离我”苹果好吃又营养很多人都喜欢生吃其实苹果蒸着吃，风味更独特而且营养价值倍增能轻松赶走生活中各种小病！蒸苹果功效缓 解 腹 泻苹果含有丰富的鞣酸、果胶，其中鞣酸是肠道收敛剂，能够减少肠道分泌，遇到生理性腹泻以及肠道不适的症状，吃点蒸苹果会有帮助！
这句俗语的原型最早出现在19世纪30年代彭布罗克郡的威尔士诗歌——“睡前一苹果，医生没面包”，后来到了1913年，伊丽莎白赖特再次对他进行了修改，从此它摇身一变，有成为了“睡前一苹果，医生求你赏面包”。
内容资料来源:1. 王小玲，等.. 高胆固醇血症的诊疗策略及护理. 中国医学创新， 15， 89-93.这话不少人都知道，的确苹果作为常见的水果之一，不仅物美价廉而且好处多多，除了我们熟知的美容养颜、加速代谢之外，苹果还有着降血脂的好处。
“一天一苹果，医生远离我”，很多人喜欢吃苹果，不只是因为它口感轻脆，还因为它营养价值较高。苹果虽好，若是有虫蛀、糜烂超过1/3的苹果就不宜食用了，如果是发霉的苹果，哪怕只有一个角落发霉，也一定要扔掉，因为霉菌会扩散到整个苹果的组织中，切掉发霉的部分，其他还看不出变质的部分也依然含
苹果富含矿物质和维生素，是人们最常食用的一种水果。二、熟苹果止泻生苹果通便后查阅信息才得知，酸甜可口的苹果具有收敛的作用，能够止泻，但腹泻的时候可别“吃反了”，因为，吃新鲜苹果有通便的作用，而有良好止泻作用的应是煮熟的苹果。
