每个人的一生中约有三分之一的时间在睡眠中度过，枕头是必不可少的，不过要告诉你：枕头原来不仅是用来枕“头”的，你信吗？枕头不仅是用来枕“头”的！在现代生活节奏下，低头族越来越多，在低头状态下，前凸是消失的，白天颈椎后部结构是很疲劳的，经常处于一种过于牵拉的状态。
我叫“枕头”，我的作用是在你熟睡的时候支撑颈部，我关系着你睡眠的舒适程度。今天来了解一下我吧~枕头的作用:支撑颈部从生理学角度来说，人体颈椎轻微前曲。平躺后，颈部和床面之间有间隙。人类需要枕头填补间隙，使脖颈保持正常的生理弯曲。
正确的睡姿应该是舒适且保持脊柱自然曲度的姿势不同的睡姿可搭配不同的枕头放置方法来学一下正确方法↓↓↓制图：邱丽娜编辑：奚宇轩特别声明：本文经上观新闻客户端的“上观号”入驻单位授权发布，仅代表该入驻单位观点，“上观新闻”仅为信息发布平台，如您认为发布内容侵犯您的相关权益，请联系删除
因为颈椎是有曲度的，所以，我们在睡觉的时候，需要保证的就是它在正常的曲度范围内，很多人睡觉的时候枕头枕在头部的，而颈部悬空，或者枕头的高低不适合自己的颈椎曲度， 久而久之，颈椎有可能就会受到影响，如果这样颈椎长期受力不好，腰椎甚至也会受到影响和代偿。
文/ 中日友好医院前屈位久坐很伤腰人体的脊柱是由椎间盘连接椎体，外面辅以强大的肌肉和韧带作为支撑而形成的坚强结构，如果我们前屈位坐着工作太久，就会使这些肌肉和韧带松弛、拉长，进而引起腰部肌肉的疲劳而产生疼痛，严重的还会导致背部、颈部等肌肉的疼痛。
多数人都知道长时间用电脑、伏案工作、低头干活等原因可以造成这样的结果，除了这些原因之外，不良的睡姿也是很多人得颈椎病的原因，甚至儿童的头痛、头颈部的抽动等症状可能也与此有关。※孕妈们要左侧卧，尤其是孕中晚期推荐用长条枕头放在身体左侧，身体靠着向左侧睡，侧15～30 度就好。
