长沙晚报全媒体记者 杨蔚然 通讯员 罗丹 武吕辉巴黎奥运会火热赛事仍在进行中，众多体育爱好者白天上班，晚上回到家熬夜观看实况转播。而通宵打游戏、熬夜刷剧玩手机，也成为当今部分人的“爱好”，明知熬夜对身体不好，可“不熬不熬又熬了”。
熬夜对于现在的年轻人来说，就是家常便饭的事，经常玩着手机上着网，不知不觉就凌晨几点了，经常熬夜会对身体有很大影响，例如:感觉疲劳、免疫力下降、头疼、黑眼圈眼袋、皮肤干燥、长斑长痘痘等等，所以早点睡觉真的很重要。
说起熬夜，我们哪一个又不是一边玩手机，一边看着时间，总觉得没有超过12点就不算熬夜，但是一超过了12点，却又想着“反正都超过12点了，再看一下也没有关系。”从而导致整个人第二天精神状态都很差，做事情都提不起精神。那么，如何在熬夜之后又让自己“充满电”呢？这些小技巧你一定要学一学！
