⇧点蓝色字关注“央视一套”在很多人的认知中糖尿病和爱吃水果甜食、不爱运动密不可分但你知道吗？糖尿病可能和这几件小事有关很多人都忽视了，建议自查↓01晚睡晚起拉升糖尿病风险研究发现，晚睡晚起的人出现体重指数增加、肚子较大等代谢综合征表现的风险增高。
一些糖尿病患者反映：已经严格把控饮食了，为什么血糖控制仍不稳定确实，三餐节律有利人体健康，稳定血糖增长。但是，不良用餐习惯和血糖波动关系密切！健康君盘点4个饮食坏习惯，第一个很常见但容易被忽视，建议大家重视起来。
很多人偏食于碳水化合物，作为一名地道的河南人，面条、烩面就是我们的主食，同时喜欢吃甜食的也很多，甜食也可以给我们带来好的心情，但是根据的调查数据显示，现在的糖友越来越多，蜜雪冰城、书迷烧仙草、茶佰道等饮品店也成为我们经常光顾的地方，越来越多的年轻人被查出来糖耐量异常、空腹血糖升高等情况，甚至有的三四十岁的年轻人被确诊为2型糖尿病，出现很典型的糖尿病三多一少的症状，多饮、多食、多尿和体重下降，那么生活中哪些习惯会会严重影响我们的血糖呢?
“管不住嘴，迈不开腿”的生活让许多人不知不觉变成“小糖人”，如何控制血糖成为人们关心的问题。生活中哪些习惯容易让血糖升高？糖尿病患者应怎样吃主食？4月25日晚，首都保健营养美食学会糖尿病专业委员会主任委员杭建梅做客《央广营养课》直播间，对以上问题给出了解答。
