秋天正是百合上市的季节，而秋天这种特殊的气候，注定了吃百合是非常合适的。百合是一种药食两用的食物，百合有很多的作用，它可以宁心安神，改善睡眠不好的问题，可以清心除烦，补中益气，还有着清肺的功能，可以很好的缓解秋燥。
本想清晨给娃煲一碗银耳百合莲子羹的 3点钟起床开火 转身进被窝睡着了 醒来之后屋里云山雾绕的 莲子羹此刻已经变成了焦炭 6点钟赶紧给娃打了一杯状元糊 蒸了两个南瓜蜜豆卷和地瓜 又煮了一个鸡蛋 娃吃完早餐跟爸爸一起上学去了 我又开始刷洗砂锅 重新做了一份银耳百合莲子羹 百合银耳莲子羹是一道传统的汉族名点。
长寿与脾胃息息相关，要想脾胃健康只用健脾益气的药物是不够的，需要搭配风药，风药的三个特性有助调理脾胃问题，专家带来的食盒当中有一款包含三种风药特性的美味，还是药食同源的，这款美味长寿的风药药膳到底是什么呢?
受访专家：航天中心医院营养科营养医师马跃青芦笋百合炒虾仁食材：虾仁200克、芦笋200克、干百合20克、红椒半个，料酒、生姜、大蒜、淀粉、植物油、食盐适量做法：1.食材洗净，干百合泡发，芦笋切段，红椒切斜厚片，姜蒜切小片；2.虾仁用少量淀粉、料酒腌制15分钟；3.将芦笋和百合焯水
导语:失眠最怕这道菜，睡眠不好的人可以吃，简单一炒端上桌，安神润燥睡得香。秋去冬来时间的脚步总是那么匆忙，立冬后气温逐渐地降低，空气也格外的干燥，加上人们为了抵御严寒，会长时间呆在比较封闭的环境中，空气不流通就很容易出现呼吸道方面的问题，为了避免这一情况的发生，在冬天这个季节，我们一方面要加强户外运动锻炼身体，提高自身的免疫力，另一方面还应该适当地吃一些滋阴润燥的食物，如蜂蜜、梨、百合、银耳、柿子、甘蔗、菠萝等等。
进入“后疫情”时代，身边“阳”的人变多了，个人的防护不仅不能放松，而且还要一定程度上的加强，除了准备一些常用的药、口罩、消毒液等物资，还要增强身体摄入的营养，多吃一些适合这个特殊时期的食物，提高机体免疫力，让自己少生病。
春天这菜比大豆营养还高，简单一炒，清脆爽口受欢迎，一盘都不够吃！说起荷兰豆，大家一定都认为荷兰豆起源于荷兰，但是事实并不是这样，荷兰豆只是由荷兰人带到了中国，所以叫荷兰豆，时下正是吃荷兰豆的季节，当然不能错过。
入春后，也是上班最忙碌的时候，孩子上学，自己上班，每天还要买菜做饭，各种烦心事，不是工作上就是家里的琐碎事，现代女人的压力可真不小，再加上冬春季节替换的时候，早晚气温有变化，时而闷热时而变冷，所以最近身边不少宝妈都说有点头疼，有些头疼可能是坐月子落下的毛病，有些头疼也许是每天事情
