今年的新冠疫情，为普通群众普及了经呼吸系统传播的传染性疾病的知识和预防的手段，在大家都普遍了解了隔断传染源的重要性的时候，很多人开始重视提高自己的呼吸系统的免疫力，有的人寄希望于诸如冰糖雪梨润肺呀，猪血清肺呀等等民间偏方，这些说法靠不靠谱呢?
有慢性呼吸疾病的朋友为了提高呼吸道免疫力可谓是花样百出，有人打胸腺肽、丙种球蛋白，有人吃维C，有人通过免疫调节剂提升呼吸道免疫力，在《幸福呼吸》直播间，复旦大学附属中山医院呼吸与危重症医学科宋元林主任指出，有呼吸疾病的朋友确实可以通过药物来提高呼吸道免疫力，但很多人的做法都是错的。
本报记者 杨彦帆春季是呼吸道疾病高发季节之一，常见的呼吸道疾病包括感冒、流感、哮喘等。北京市隆福医院呼吸科主任医师贾琦告诉记者，春季是冷暖空气频繁交汇的时期，加上空气中飘浮的过敏原种类较多，导致过敏性鼻炎和哮喘等疾病在春季高发。
近期寒流来袭，气温波动大，呼吸道疾病也进入了高发期，如何提高免疫力以抵抗疾病来袭又成为热搜关键词。而维持平衡的膳食习惯和全面摄入营养，则成为确保人体免疫力的重要因素。值得关注的是，在大众生活质量不断提高的当今，老年人和慢性病患者也存在营养不良的风险。
首先，合理膳食的重要前提是食物多样化，《中国居民膳食指南（2022）》提出成人每天要摄入12种以上的食物，每周要摄入25种以上的食物，尽量在三餐中合理搭配。鼓励家人共同做饭，有助于饮食多样化。 第二，确保摄入充足的优质蛋白质。
进入冬季，呼吸道疾病高发。大家普遍关心如何提高免疫力，尤其在日常饮食上，有没有一些健康饮食的搭配或者健康饮食习惯，可以帮助大家增强体质、抵御病毒。北京协和医院临床营养科主任于康在近日国家卫健委举行的新闻发布会上介绍，合理免疫维持的重要基础是合理膳食。
·其他的一些被传的神乎其神的药物，如胸腺肽、丙种球蛋白等，但是一般人群不建议使用这些药物，这些药物是给予久病、抵抗力严重下降或者发生恶液质的病人。当大规模的新冠病毒感染落幕时，不管是医务人员，还是每个普通老百姓，都期待着2023年冬季是一个健康、开心的冬季。
呼吸道疾病高发季，这样“吃”出免疫力营养专家建议食物多样化，低龄儿童可加餐，老人食物要易吸收新华社图 近期，支原体肺炎感染、合胞病毒等多种呼吸道疾病进入冬季高发期，加之支原体、病毒、细菌等多种致病因素混合感染，给孩子的治疗、康复带来难度。
在深秋，天气忽冷忽热，身体的调节机能如果来不及反应，那么就会生病， 特别是呼吸道，每日呼吸的空气忽冷忽热，并且空气中夹杂着各种灰尘，如果抵抗力不够强，这样呼吸道就容易出现问题，例如呼吸道有痰、上火等等。
编者按：要增强身体的免疫力，营养充足、均衡非常重要。每天摄入12种以上的食物、确保优质蛋白质和新鲜蔬菜水果的摄入、保证每天充足的饮水……在冬季呼吸道疾病高发季节，这些健康饮食搭配和习惯有助于增强免疫力，从而降低感染风险。
近期，有专家接受媒体采访时提到“在冷空气过敏，呼吸道病毒流行的秋冬季节，除了要健康饮食、科学睡眠、口罩隔离、减少出门以外，还要使用免疫调节剂，增强呼吸道的免疫，降低呼吸道感染的风险”。免疫调节剂是什么？有什么作用？
